健康王医师|排毒消脂，滋养肌肤，排毒养颜，营养价值很高的3物大家好

【健康王医师|排毒消脂，滋养肌肤，排毒养颜，营养价值很高的3物】大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
营养价值很高的3物，排毒消脂，滋养肌肤，排毒养颜

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适合青少年食用的草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。但是草莓一定要多洗洗再吃。要根据每个人自身的营养情况来搭配哦。

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适合青少年食用的无花果无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。科学饮食有助于身体健康。

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推荐您给孩子选择甘薯甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。家长们要多注重孩子的饮食健康哦。