美妈很帅|熟记“黄金穿衣法”，拉风保暖还能远离感冒，宝宝秋天穿衣文丨美妈很帅时至秋分

文丨美妈很帅
时至秋分，昼短夜长，阳气渐敛，在凉凉的秋风中越发能感受到秋天的深沉。秋天早晚温差大，而小宝宝体温调节能力比较差，大宝宝活动量大容易汗湿衣服，如果不注意及时增减衣物，宝宝极易受凉。
那么秋天到底该怎么给宝宝穿衣服呢？
爷爷奶奶辈有“怕冷”基因，他们认为天气冷了，就该给宝宝多穿几件衣服，而年轻爸爸妈妈则认为，应该少穿一点，适当冻一下，对宝宝的身体反而有益。

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“春捂秋冻、不生杂病” ，这句谚语不无科学道理。秋天刚见冷，适当延迟一下添衣时间，宝宝的身体能从冷空气中得到锻炼，到了真正寒冷的季节，抗冻能力会更强。而且小宝宝的大脑是通过外界的刺激而不断完善起来的，冷空气可以给予宝宝更多的感官刺激，继而刺激大脑发育。
不过，每个宝宝的体温调节能力都有所差异，最正确的方法还是根据宝宝的冷热来增减衣物。可是小宝宝还不会说话，即使会说话的大宝宝，很多时候也不知道什么时候该增减衣服，所以这事还得家长来把控。

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那又该怎么判断宝宝是冷还是热呢？
主要摸宝宝的这个部位：头颈部。头颈部暖乎乎的、没有汗为宜，要是粘乎乎的就要减衣，要是有点发凉就要添衣。有些家长怕孩子冷，把孩子捂得厚厚的，这样不但不利于宝宝活动四肢、影响运动发育，还会把宝宝捂出病来。

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秋冬穿衣熟记“黄金穿衣法”
在秋冬季节，我们家采用的是“洋葱穿衣法” ，最里层让宝宝穿质地柔软、透气吸水的打底服，中层穿棉衣、毛衣或薄羽绒服，外层穿可防风防水的风衣、夹克，这样层层穿搭，容易脱掉或穿回，可以随时随地应对秋冬的温差变化，增减衣服十分方便。这样的穿搭还有一个好处，使得整个搭配更协调，给人一种舒服又拉风的感觉，提升孩子的穿衣品味。

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不过，在生后一年里，每个阶段宝宝的身体都会发生一些变化，在给宝宝穿衣的时候也要注意跟随宝宝的不同月龄来调整一下：
0-2个月：和尚服+棉衣+马甲
此时小宝宝的体温调节功能不发达，新陈代谢特别快，出汗很多，建议内衣选择贴身的针织纱材质的和尚服，这种内衣材料保暖效果好，质地柔软亲肤，吸水性能好。
秋天天气冷，内衣的长度长一点比较好，这样宝宝活动四肢的时候，腹部就不容易露出来了，避免因受凉而感冒、腹泻。没出月的小宝宝一般不出门，在家里最外层套件马甲就很好。

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3-5个月：哈衣（连体衣）+棉衣/马甲/毛衣+外套
这个时候小宝宝会抬头，能扶坐，双脚更有力，依靠踢腿来翻身，运动量有所增加，但又不是特别大，这时候我们给宝宝穿衣，要选择那些可以让宝宝自如活动、不受束缚的衣服。哈衣就非常适合这个月龄段的宝宝，因为是连体的，能很好地覆盖容易受凉的腹部，这样不会因为活动过大或者被竖抱的时候而导致肚脐露出来。
脚是人体散发热量的地方，能帮助宝宝调节体温，如果脚摸起来感觉不冷（微暖），不用穿袜也可以，但是感觉有点冷，那还是穿上比较好。