保力儿童健康管理师|你中招了吗？，育儿专家总结出20个常见育儿谣言 #清风计划全网寻找健康真相官#、、#辟

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炎炎夏季，这些谣言欺骗过你吗？
防晒霜涂了也会晒黑，所以涂不涂都一样？
小龙虾是吃垃圾长大的，重金属超标几百倍？
隔夜茶有毒，会致癌？
吃杨梅不吐核能清肠解毒
就如坐月子不能洗头洗澡一样，老一辈也传下来很多育儿的“传统” ，比如剪睫毛可以让宝宝睫毛长更长、
睡硬枕头可以让宝宝头型更圆
母乳抹脸能使孩子皮肤嫩白
把尿比穿纸尿裤好
母乳6个月以后就没营养晚上叫醒宝宝喂奶、把便
用纯净水、矿泉水冲奶粉更健康
总认为孩子吃不饱，一哭就喂奶……
停！
直到今天，还是有很多父母会遵循这些说法。那么，这些“传统”真的靠谱吗？
#张巧林说育儿#就来跟大家盘点100个有害无益的民间育儿传言据说90%的父母都还在照着做。
关于育儿，我们经常会听很多民间流传下来的育儿常识，比如：给新生儿挤奶头，胎发一定要剃这些习俗很多一直流传下来，有一些是科学，而有一部分却是毫无根据。今天就整理总结出20条育儿谣言。
谣言1吃核桃可以补脑
吃核桃可以补脑，我已经听过无数个老人家这样跟我说了，这样的说法也渐渐延续到新一代的宝妈。
然而真相是：

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最强大脑DR.魏说，核桃基本不能补脑，大脑发育所需求的是多种营养元素，并不是单逐个种食物或者营养元素就能促使大脑发育的。固然核桃中富含亚麻酸，但并不能直接被大脑应用，需要转化成DHA才被利用。只能说核桃跟其他食物一样，为大脑发育提供了部分营养α-亚麻酸，而且含量也非常有限，在摄取的同时还摄入了脂肪。所以，并不是多吃就会聪明，不吃就不聪明。
有人说，要想孩子聪明，孕妈每天6个核桃，宝宝出生后，智力会比常人高不少，是这样吗？
亚麻籽油是陆地上最补脑的天然食物
亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸（Ω-3），是目前已知陆地上α-亚麻酸（Ω-3）含量最高的植物之一。因而，亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物，它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年健忘症具有重要的作用。
【保力儿童健康管理师|你中招了吗？，育儿专家总结出20个常见育儿谣言】亚麻籽油中α-亚麻酸（Ω-3）含量很高，高达50% ， 20ml亚麻籽油所含的α-亚麻酸（Ω-3）约等于17斤核桃，不仅能够提高智力、记忆力，增强免疫力，保护视力，而且还能帮助中老年人降“三高” 。
通常我都建议孕期妈妈多吃鱼类，因为鱼肉属于“白肉” ，鱼肉的蛋白质非常丰富，既容易被人体吸收，对控制体重绝对首选。又能补充DHA ，这是一举两得。而且中国营养学会也推荐孕妇每周吃鱼不少于2~3次，因此孕期妈妈多吃鱼还是非常好的！
不过说到做鱼，这里要提醒大家尽量不要使用油炸，最好是清炖或者清蒸的做法，这样DNA和EPA才不会遭到破坏。另外，吃鱼除了吃肉还要喝汤。因为DNA是脂肪也就是鱼油，吃肉不喝汤，营养少一半。
所以大家就不要过分把核桃神话了。
谣言2收费疫苗基本没必要接种
关于二类疫苗，很多妈妈的观念就是：打国度的免费疫苗就能够了，收费疫苗也没什么用，而且还贵，有的妈妈还以为疫苗自身就有风险，能少打就少打。
然而真相是：

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张思莱：
“一类疫苗（免费的）和二类疫苗（自费的）不是按疾病轻重分的。目前我国的二类疫苗在兴旺国度都属于一类疫苗，由于我国人口众多，国度财力有限，无法做到一切疫苗都免费。固然二类疫苗属于自费、自愿接种，但二类疫苗预防的一些疾病常常是很严重的疾病，假如孩子的身体状况和经济条件都允许，目前国内一切的二类疫苗都应该接种！”