心脑血管|心脏好不好，看身体是否有异常，若有4种表现，尽早就医检查( 二 ) |

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养护心脏，少吃二物，按揉二穴
【少吃二物】
1、过咸的食物
含盐量较多的食物有咸菜、熏肉、咸鸭蛋等等。经常吃此类食物，会加重体内钠盐的含量，增加体内钠离子的水平，影响到体内电离子水平，增加血容量，诱发血压升高。
同时，还会加重心脏的负担，影响到心脏内冠状动脉血管的健康，损害到心脏的健康。因此，对于心脏不好的人来说，应该少吃过咸的食物。

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2、过甜的食物
甜食的种类较多，如：糖果、饮料、蛋糕等，此类食物含有大量的糖，虽说吃糖可以提供人体能量，但是大量的吃就会损害到身体的健康。
糖分过多就会影响到体内胰岛素的水平，增加动脉粥样硬化的发生，危害到血管的健康，加重心脏受损的几率。
因此，平时甜食要少吃，不要贪嘴。

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【按揉二穴】
1、内关穴
经常揉按内关穴，能够增强心脏的能力，还能够改善睡眠，缓解胸闷气短的现象，有效的舒缓压力，让人不那么难受。
内关穴所在的位置，是在手腕的横纹之上2寸。可以用食指或者中指进行按压，大约20-30次，之后换手做就行。

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2、劳宫穴
经常揉按劳宫穴可以改善心悸、睡眠，能够起到安神，强健心脏的作用。
劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时，中指尖处。平时可以用右手拇指点按劳宫穴，直到局部位置出现酸胀的感觉就可以。