|减肥成功的你，都经历了什么？网友：把自己当“羊”养，哈哈哈

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我去年减肥早上中午正常吃，晚上就只吃七八成饱，然后就慢走半小时再去跳跳广场舞，两个月瘦了十七八斤，裤子直接减了两个码，但是脸色明显的枯黄没有以前红润好看了，而且像是一下子老了十几岁一样。
今日话题：减肥成功的你，都经历了什么？
看看网友是怎么说的：
网友：20天已经瘦了六斤了！不吃宵夜，三餐正常，但是都是水煮清蒸的菜，主食藜麦，饿了就吃橙子苹果，偶尔吃一顿好吃的，但是不会吃撑，反正把自己当“羊”养。
网友：我从140 ，半年节食加锻炼减到103 ，跑步5公里，平板支撑6分钟，还有各种卷腹。现在一礼拜跑两次，不忌口，现在是108 ，保持3年了。
网友：现在每天跑一个小时， 8公里左右，接着二十分钟动感单车，再做二十分钟左右的无氧运动，一个礼拜坚持四天。减肥健身是长期的事。不要想着走捷径。
网友：从122减到92 ，三个月减了30斤，我是属于那种从小胖到大的，我的家族基因遗传，没有捷径可言，每天只吃早餐，早上想吃什么吃什么，中午晚上都不吃，实在饿了就吃水果。每天快走三个小时，早上一小时，晚上两小时。过程真的很痛苦，本人超喜欢吃烧烤、火锅、小龙虾更爱喝酒，现在这些都戒了。不过现在看着自己的变化心里别提多高兴了。总之就是管住嘴，迈开腿。
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