老年人健康|世界老年痴呆日：“老年痴呆”您想知道的答案在这里 |老年痴呆|

9月21日是“世界老年痴呆日” ， 1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。 “从容面对不再回避”继续作为2020年世界阿尔茨海默病月主题。在这一天，全世界的许多国家和地区都要举办这个宣传日活动，使全社会都懂得老年痴呆病的预防是非常重要的，应当引起足够的重视。
【老年人健康|世界老年痴呆日：“老年痴呆”您想知道的答案在这里】

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一、老年痴呆症的九大发病前兆
1.记忆障碍。
2.语言障碍。
3.视觉空间技能障碍。
4.书写困难。
5.失认和失用。
6.判断力差，注意力分散。
7.精神障碍。
8.性格改变。
9.行为改变，运动障碍。
二、怎样预防老年痴呆呢？
1.均衡饮食：多吃新鲜水果、蔬菜，适当增加鱼、瘦肉、豆制品等摄入。
2.注意维生素B12和维生素E的补充。
3.远离铝，如不吃炸油条，粉条等含铝食物，多补钙。
4.避免长期精神紧张和极端情绪，如大怒、悲伤。
5.勤于用脑：注意学习新东西，经常看报、读书等。
6.丰富日常生活：积极进行各种脑力和体力活动，如下棋、散步、听音乐等。