劳宫穴 ， 为手少阴心包经的荥穴 ， 具有清心除烦、安神助眠之效 。 中医认为 ， 心主藏神 ， 与人的情志相关 。 如果心火偏盛 ， 火热之邪扰动心神 ， 就会影响我们的情绪 ， 表现为烦躁、苦闷 ， 甚至夜间心烦、难以入睡 。 劳宫穴为荥穴 ， 五行属性为火 ， 通过刺激该穴可以清除心火 ， 使得心神宁静、情志舒畅 。

本文插图
取穴法：在手掌心取穴 ， 位于第二、三掌骨之间 ， 靠近第三掌骨的拇指侧 ， 即当我们自然握拳屈指时 ， 中指指尖所触及处 。

本文插图
按摩法：行指揉法 ， 以对侧手拇指点按于劳宫穴上 ， 以适中力度旋转按揉 ， 微觉酸痛为度 ， 一般按揉5-10分钟即可 。
【生活养生|轻揉劳宫穴，清心除烦热】也可行刮法 ， 用拇指指甲边缘 ， 从食指、中指间开始往劳宫穴方向循刮 。 注意力度不宜过大 ， 避免损伤皮肤 。

• 马诚奠费楚淮|各大官媒齐翻车，援鄂女护士身份造假被曝私生活混乱
• ZAKER生活|暗打手势 是什么原因让司机如此动作？，出租司机
• 扒王娱姬|“凤姐”罗玉凤直播谈“美国梦”：生活的连狗都不如
• ZAKER生活|在俄避难的斯诺登，结局如何？，7年前曝光美国“棱镜计划”
• 名医话养生|总统就被赶下台，国家刚办完奥运会,
• ZAKER生活|股市震荡走势料将继续下去，新冠疫情加深
• 养生男性睡觉时，若有这个表现，值得别人羡慕
• 新华网|“云”上生活——从世界VR产业大会云峰会品味生活新场景_图片频道_新华网
• 生活|【书记（市长）谈生态环保】温湛滨：全力完成污染防治攻坚硬任务
• 生活智美！OPPO发布5款IoT产品