中国地域广阔 ， 饮食习惯差异较大 ， 北方面食、南方大米 。

本文插图
面条、馒头、包子、大米饭等 ， 糖尿病患者在选择这些主食的时候到底何种对血糖的影响较小呢？通过何种方法来判别呢？
一般是通过食物的升糖指数！下面这张表就是一些常用主食的升糖指数 。

本文插图
通过上图可以看出馒头的升糖指数是88.1 ， 面条的升糖指数是81.6 ， 大米饭的升糖指数是83.2 。 所以 ， 这三种主食中 ， 升糖速度最快的就是馒头 ， 其次是大米饭和面条 。

本文插图
【内分泌疾病|面条、馒头、米饭，糖尿病患者该如何选择？何种升糖指数最高？】各位糖友应该知道如何选择三种食物了吧！

• 扬子晚报|惊险！患有精神方面疾病，男子偷偷开着儿子的车外出
• 现代快报|泪目！扬州7岁女童突发疾病离世，家人捐献其遗体
• 姜子牙|插进手机就能降辐射，还能抵抗疾病，印度“牛粪”芯片这么厉害吗
• 疫病|“压力爆棚”不是小问题，当心引发身体疾病！华西心理专家教你4种办法减压
• 中国疾病预防控制中心官网、人民日报|中疾控重大发现！接触它可导致感染！
• 印度|印度要用牛粪研发新药物，能够治愈人类所有疾病，实验室设在牛棚
• 新华网|甘肃省将5种特殊疾病纳入医保报销范围
• 甘肃省将5种特殊疾病纳入医保报销范围
• 肺炎|警惕！这里发现活病毒
• 中国民航网|首都航空及时照顾突发疾病旅客及婴儿