我是阿羽|但就是想吃：减不了肥的人，都有心魔，我没饿减肥不是在减体重

减肥不是在减体重，
而是在减负面情绪，
然而这才是最难的。
因为人生实苦，
快乐藏的隐秘。

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01
过劳肥，是个非常悲催的状态。
压力太大，工作太累，心情太丧，暴吃了一顿，找回一点满足感，这是情绪性进食最大的吸引力，也是减肥路上最大的克星。
别人眼里的毫不自律，自己眼里的片刻喘息。

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抛开病理性肥胖，每一个状态良好，情绪积极的人，都很难成为一个死胖子。
如果你很介意自己的体重，那么每一个瘦下去，甚至每一个状态良好的人，都是对你的暴击。
人陷入这样的情绪，每天醒来都会迎来来自世界满满的恶意，怎么可能找到坚持减肥的持续源动力。

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02
食物对于很多人而言，绝不仅仅只为填饱肚子，它还承载着太多使命。
很多时候，你不是饿了，你只是累了。
你选择用一顿美食，来提醒自己「人间值得」。
或者来一顿暴食，来排解心中的委屈。
再或者葛优瘫消灭一堆高热量零食，感受放纵的乐趣。

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明明知道这样不对，可是你已经不确定，对与错，是不是真的那么重要。
哪怕明知道食物只能带来瞬间味蕾的刺激，你也仍旧在所不惜。
人生已经如此艰难，又何必再自我为难。
这就是情绪性进食的思考逻辑。

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03
减肥看起来十分简单，摄入小于支出。
用那句人人都懂，但未必人人能做的话概括，那就是：
管住嘴，迈开腿。
六字箴言，道出真谛。
只可惜每一个胖子心里，都住着一个心魔。

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那种肚子不饿，就是想吃的感觉，那种已经吃撑，还是停不下来的状态，就是心魔作祟。
胖，只是表象。
心里的缺口，虽然用食物填不满，但或许可以短暂的自我麻痹，犹如抽烟时尼古丁带来的片刻镇定。

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这个缺口，因人而异。
它可能是对自己的不认同；
它可能是痛失所爱的遗憾；
它可能是求而不得的委屈；
它可能是爱而不能的痛心；
它可能是心如死灰的倦怠；
它可能是怒其不争的愤怒；
它可能是铩羽而归的挫败。

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但无论是什么，找到你心里的缺口，用正确的方式去填补它。
或许，这才是开启减肥的正确方式。

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【我是阿羽|但就是想吃：减不了肥的人，都有心魔，我没饿】-end-