孕育岛|那是因为三方面出现了问题，宝妈快来收藏，孩子身高不达标研究显示

研究显示，除了遗传爸爸妈妈的身高之外， 30%的外在因素取决于后天的锻炼。
编辑：泡面
审核：许百万
在接触不熟悉的人时，首先看到的是他的身高，所以身高对孩子来说，是很重要的一个特点。
在生长发育的快速时期，如果身高不达标，那么就要及时采取措施，加强宝宝的营养，还是能够长高的。
宝妈担心宝宝不长个去看医生
林林家的孩子今年已经16岁了，身高却只有1米3左右，班级里，其他的孩子身高都在1米7左右，而自己的宝宝却只有小学生的身高，这让林林很着急。
带宝宝去医院进行检查，医生全方面检查过后表示，宝宝骨骼的发育还是没有完全闭合，还是能够接着长个的。
大多数家长会认为孩子在18岁的时候，身高就不会再增长了，所以，当自己家的孩子快到18岁的时候，身高没有达到期望值，就会很着急。宝宝在不同年龄段，身高的生长情况也会不同。

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不同年龄阶段娃的身高对比
由于男生女生的自身差异，所以在身高方面还有很明显的区别，普遍来看，在同龄人下，男孩子的身高比女孩子的身高高一些。

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以上的表格就是不同年龄男生女生的身高，爸爸妈妈可以根据自己宝宝的年龄来观察身高是否达标。
影响宝宝身高发育的原因
1.睡觉时间不够
睡觉时间是否充足对身高有很大的影响。
由于睡觉的时候，身体中脑部垂体会进行生长激素的分泌，刺激宝宝的身高发育，所以睡觉时间不够，刺激身高生长的激素分泌不足，导致宝宝不长个。
2.营养不足影响宝宝的身高发育
宝宝在成长的阶段，身体所需的营养要全面。有的宝宝会出现挑食，讨厌吃饭的现象。
【孕育岛|那是因为三方面出现了问题，宝妈快来收藏，孩子身高不达标】这样会导致身体中的营养成分不够，所需的营养含量不足以给宝宝吸收，不利于身体的发育，对骨骼发育有一定的影响，导致孩子身高不达标。

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3.宝宝比较懒，不爱运动
研究显示，在同一年龄段，喜欢运动的宝宝比不爱运动的孩子高至少5厘米。然而有的宝宝不喜欢运动，这样不利于宝宝的身体发育，会降低生长激素的分泌，导致宝宝身高不够。
怎样帮助自家宝宝长个头
1）提高睡觉时间来帮助宝宝长个
研究显示，出生4到12个月的孩子，睡觉的时间应在12到16个小时。 1到3岁的孩子，睡觉时间应该在11到14个小时左右。
3到5岁的孩子，睡觉时间应在10到13小时左右。 6到12岁的孩子，睡觉时间在9到12个小时， 13到18岁的青少年，睡眠时间应控制在8到10个小时。
由于现在的电子设备发达，孩子们在晚上经常熬夜玩手机，这样会影响宝宝们的睡觉时间。

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研究显示，晚上的9点到次日早上7点是孩子们生长激素分泌最多的时间段。
所以爸爸妈妈应该给孩子安排一个安静，舒服的睡眠环境，督促宝宝在晚上9点之前睡觉，这样能够保证睡眠的质量，还能促进自身的新陈代谢，有利于帮助宝宝长个。

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2）宝妈安排合理的饮食，保证宝宝的营养
当宝宝身高不达标的时候，宝妈需要给宝宝做有营养的食物。比如可以让自家娃多吃一些蛋白类丰富的食物，可以多吃含维生素高的水果，注意合理搭配，为宝宝补充营养，快速长个。