熊玲心理咨询|谁又能救你，熊玲：谁使你变态( 三 ) 熊玲老师：您好！

若说你现在的“复杂，变态”是源自过去被嘲笑、被否定的伤害，那还有你过去视自己“愚笨弃儿”的认同障碍的责任。因此，修正错误认同也是你的责任，更是你的任务。
——理解欲望与欲望压抑。你困惑“暴饮暴食觉得很舒服，频繁地手yin ，总是想象强奸一些女孩，强奸那些貌似坚定正经的女孩，想象她们痛苦而呻吟的样子，既然后觉得很爽..事后感觉自己真的很变态…” 。你把这看成是一种变态，我认为这是欲望压抑的一种愤怒。
首先说，暴饮暴食象征欲望喷涌，看似不正常（或变态）的食欲背后是有很正常的欲望压抑，只不过肯定不是饥饿下的食欲，而是其它欲望，如爱欲、攻击欲望等。 “暴”的暴力和破坏含意可以说明你有受伤害感、委屈感的怨恨，和解恨的报复愿望。
其次是你的性心理，不知你把“手yin”还是“频繁”视为的不正常（或变态）？“频繁手yin”是正值青春时又单身时的一种性欲满足，你觉得它很自然而正常，它对你就是一种满足感；你觉得它是变态，它给你的就是非常态的快乐，即一种有负担的兴奋，并不真快乐。 “想象强奸貌似坚定正经的女孩，想象她们痛苦呻吟的样子” ，这首先也是一种性欲望的表达。透过这一欲望，看出你带有性攻击的心理活动。人想象中的性攻击，本是一种满足压抑的性欲望，无可厚非。对你而言， “强奸”除了意味性欲满足，还看到了你内心积压的怨恨，也看出怨恨所指的对象——貌似坚定正经的女孩。或许你需要正视，为什么怨恨正经的女孩？坚定正经，是否正是你嫉妒“勇敢”“聪明”的象征？貌似…女孩，是否正是早期没给你关爱的严母的替身？你的敌意，是否只好也只能用想象的攻击得以释放？
我们知道，任何愤怒背后是情感受伤的怨恨。 Panyan的这份伤与恨源自你过去“被欺负，被指责，被抛弃” ，而长期未释怀又形成一种愤怒压抑，便会把解恨的矛头指向自身，比如你经常自责自恨，有时变相地指向客体，比如食物、幻影人。你通过暴饮暴食，通过幻想“强奸”女性后的畅快感，就是一种变相惩罚“所恨之人”后的畅快，或说是一种变相复仇后的胜利感。
若说是过去的创伤经历致使你“变态” ，还不如说是你的种种愿望挫折后的怨恨使你——变得那么非常态地满足欲望，使你的个性脾气变得那么敏感易怒。因此，理解自己的欲望与欲望压抑，本身就是一种梳理情绪的自救办法。
——放下怨恨，意味着自我解放。如果你懂得了你的父母，你的哥姐，他们过去对你的漠视与否定是无意识的；如果你意识到了自己过去认同我弱笨是虚假认同，你就会以新的眼光看到，其实他们跟你一样是有情有爱的大好人，你就会以不同的心境感受到，其实我心对了、释然了，我跟所有人的关系就对了、和谐了。要知道，人心有恨，他内部世界就是紧张和战乱的，那么他与外界的关系自然不和谐。
能放下怨恨，还意味着学习：觉察和表达自己的情感感受；面对真实的威胁能适当的反击；学会宽容，宽容自己的委屈和不幸，也宽容别人曾经善意的过失。假如你“直到现在我都不知如何放下对那些聪明人的恐惧和嫉妒，那种感觉很难受...”我想，最好的办法是宽容。又假如把你经历的负面情绪视为生命力的支出，良好情绪视为生命的收入，那么你现在需要考虑，你的力量如何花在增值你人生的收入上面——考虑代表你有价值，有意义的目标是什么，又怎样实现。当然，这一切的前提是先宽容我们已有的过失。
理解、学习、宽容……是自我救助的良策，也是人快乐的来源。
Panyan ，正因为你的“我能理解‘自己才是痛苦的根源’”观念和“所以我想改变自己”的愿望，我才有以上的表达。希望对你，和与你有同样烦恼的朋友有助益！