儿童饮食|秋天这几类水果尽量少给娃吃，容易积食还耽误长个，宝妈对照着看 |

每逢秋季，很多水果蔬菜都已经成熟，孩子们饮食上的种类越发丰富，在吃这件事上也就更有激情了。
秋天是收获的季节，但同时也是天干物燥，容易上火的季节，秋季有几样水果容易引起上火，不仅耽误宝宝消化吸收，还会影响孩子长个，爸妈们需要注意了。
有些水果是夏天的美味，但到了秋天就不是那么一回事了，宝妈们对照着看，看看你家娃有没有出现这些身体的变化。秋天这几类水果尽量别给娃吃，容易积食还耽误长个
晓梦的孩子3岁多，小家伙聪明伶俐，特别招人喜欢，但就是有一点让晓梦特别苦恼，那就是孩子消化不好，吃东西特别容易积食，
宝宝最喜欢吃的就是水果，尤其是喜欢荔枝、西瓜这类吃起来感觉特别甜的水果，可以说是无甜不欢。

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进入到秋天之后，荔枝已经非常难买了，但是晓梦耐不住孩子喜欢，宝宝总是吵着要吃荔枝，晓梦也没办法，只好想办法努力地给孩子弄到荔枝来吃。
每次宝宝都吃得非常多，吃完之后就感觉浑身不舒服，有时候还会出现腹泻等情况，耽误正常吃饭，本来美好的水果，现在却成了耽误孩子长个子的凶手。

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秋天是瓜果梨桃成熟的季节，尤其是苹果、梨和橘子，都是非常美味的应季水果，而一些夏季适合的水果，到了秋季如果还经常吃，可能就会影响消化了。容易引起积食，不利消化的水果
水果的季节性非常强，一旦过了最好的应季时间，水果给身体带来的影响也会随之发生变化。
1）荔枝
一骑红尘妃子笑，传言杨贵妃最爱吃荔枝，可是过去没有好的冷藏条件，也没有大棚、先进的种植技术，杨贵妃每年也吃不到几颗新鲜的荔枝。

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如今科技发达了，一年四季都可以买到荔枝了。但是荔枝的糖分非常高，升糖指数也很高，吃完容易出现上火，秋季吃多了还容易导致积食、胃肠不适。
2）菠萝
你在吃菠萝的时候，菠萝也在吃你。这是因为菠萝当中含有一种菠萝酶，对口腔的粘膜会产生一定的刺激，菠萝可以说是反抗被人吃的先锋了。

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夏天吃上两块菠萝，可以说非常惬意，但是秋季本就容易出现肠胃不适，而菠萝酶也是不利消化的，菠萝吃多了可能会导致积食，影响肠胃消化。
3）榴莲
榴莲堪称水果之王，有着丰富的营养成分，同时价格也是非常昂贵的。好物不可多得，榴莲也不宜多吃，秋天比较干燥，榴莲吃多了容易上火，也是不利身体发育的。

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榴莲当中的糖分非常高，和荔枝同样都属于高糖的水果，建议孩子每天食用不宜过多。
4）芒果
芒果属于典型的热带水果，在夏天也是非常受欢迎的，尤其是大芒果，一个芒果就可以达到一斤多重，看起来就非常解馋，吃起来更是引起极度舒适。

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但是芒果是一种容易致敏的食物，即便孩子喜欢吃，也要严格控制食量，每天的水果摄入在300g左右就可以了，过大的芒果建议分两顿吃。