儿童饮食|秋天天气转凉，宝宝防护要注意这4条，家长一定记住了 |宝宝|季节|

随着天气逐渐转凉，我们正式进入秋季。没有夏季的炎热，也没有冬天的寒冷，秋高气爽，是很多人都喜欢的天气。但是秋季多变，对于宝宝来说更需要注意防护。

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1、注意预防感冒?
秋天天气逐渐转凉且早晚温差变化比较大，是流行性感冒多发的季节。所以在日常生活饮食方面要多加注意，可以让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品，增强机体免疫力，预防感冒。如奶制品、动物肝脏、绿色蔬菜及红黄色水果等。
另外要适时根据气温的变化来为宝宝增减衣物。尤其要注意肚子、手脚、背部这三个地方的保暖。

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2、注意健脾保肺?
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚易产生疾病，需要润燥、养阴、润肺。白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺，如百合、莲子、山药等。且刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，秋季给宝宝喝粥，既能去秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物对身体更有益处。

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3、注意预防腹泻?
秋天是各类的肠胃道疾病多发的季节，尤其是秋季腹泻。所以妈妈们要注意把关好给宝宝吃的每一样食物，同时也要注意宝宝平时的卫生，如经常玩的玩具定期进行消毒，督促宝宝养成饭前、饭后勤洗手的习惯，从小做起。

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4、注意多喝白开水?
秋天季节比较干燥，燥易伤津液，缺少水分的话会影响到宝宝的身体健康，导致水分供应不足，所以要时常记得给宝宝喝水，外出的时候也要备好水壶，不能等到宝宝渴的时候才来喝水，尽量多给宝宝喝白开水，而不是喝其他别的饮料。

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【儿童饮食|秋天天气转凉，宝宝防护要注意这4条，家长一定记住了】