维生素B6是参与人体代谢的重要维生素 ， 有助胎儿发育与成长 ， 同时还能帮助孕妇缓解“孕吐” 。 但维生素B6毕竟是药 ， 超量服用可能会带来“副作用” 。

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根据中国居民膳食水溶性维生素参考摄入量 ， 孕妇每天维生素B6的平均需要量为1.9毫克 ， 当出现妊娠剧吐症状时 ， 建议医院就诊 ， 医生会根据病情增加治疗剂量 ， 但每天用量一般不超过100毫克 ， 同时需要配合其他治疗 。 维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性 ， 但长期、过量应用可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木 。 孕妇过量或长期服用维生素B6 ， 胎儿也容易受到影响 ， 出生后表现为易兴奋、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等 ， 此为维生素B6依赖症 ， 诊治不及时 ， 可能会有智力低下的风险 。 因此 ， 产科只有对待有严重孕吐的孕妇时才会建议服用大剂量的维生素B6 ， 但不建议一有孕吐就补充 。
【么么亲子课堂|孕妇不宜多吃维B6】其实 ， 孕吐是孕期的正常反应 ， 孕中后期会逐渐缓解或自愈 。 如果症状不严重 ， 建议从饮食上做些调整就行了 。 日常 ， 饮食要清淡 ， 避免食用刺激性食物 。 想吐时 ， 可以含点生姜片或陈皮 ， 也能起到缓解作用 。 ▲

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