C妈学堂|越早发现越容易纠正，为什么大多数宝宝都爱挑食？3个原因很常见( 二 ) 前段时间

对于小朋友来说，他们正是需要营养，需要身体需要发育的时候，如果某一种物质长期处于缺乏的状态，将对他们的生长和发育带来极大的影响。
1）缺乏维生素
相信妈妈们都知道，平时一定要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里面富含着我们人体所需要的多种维生素，尤其是有一些维生素是我们只能够通过食物才能够获得，而我们人体自身并不能合成的。
所以，如果宝宝存在挑食这一坏毛病的话，尤其是那些不吃吃不爱吃绿色蔬菜的宝宝，那么他们就容易缺乏这些必需的维生素，就有可能出现生病的症状。
比如：宝宝可能会出现夜盲症，还有佝偻病等等，都是因为缺乏了必需的维生素导致的。

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2）身体抵抗力下降
其次，食物是我们获取营养的最直接的方式，每天我们的一日三餐都需要营养均衡搭配，从而才能够满足我们身体生长所需要的能量。
而那些挑食的宝宝，不仅会因为挑食，而缺乏某一些必需的物质，严重的还会影响身体的抵抗力。
妈妈们都知道，抵抗力差的宝宝三天两头就会往医院跑，因为总是会出现大大小小的疾病，尤其是交换季节的时候，一不小心就容易感冒发烧。
对于我们成年人来说，感冒发烧可能随便吃吃药或者是多喝热水就可以自愈了，可是对于本身免疫力就比较低的宝宝来说，一个小小的感冒发烧，很有可能就会伤害到宝宝的大脑。
3）宝宝容易出现便秘的可能
现在的宝宝们大多数都有着不喜欢吃蔬菜，这一个坏习惯，而是直接导致了便秘这一严重的后果。因为蔬菜富含膳食纤维，而这些膳食纤维会帮助我们肠道进行蠕动，尤其是对于我们排泄体内的废物具有促进作用。
如果宝宝长期不吃蔬菜的话，那么上厕所就会感到十分的困难。同时，自身的消化能力也会变差，这就造成了一个恶性循环。因为消化能力差，那么吃的食物量就会减少，而吃的少又会给身体带来其他的危害。

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03如何改善宝宝挑食的坏习惯？从点点滴滴做起
刚才我们提到宝宝挑食，有一部分是时代背景的原因，而这一部分的原因作为妈妈很难去改变，所以我们就要从我们你能够做到的这些方面入手。
比如：有的妈妈过度溺爱宝宝，让宝宝随便吃零食，那么从此从今天开始可以适当的对宝宝进行严格的控制。当然，有效的办法不止不止这一个，接下来就来详细说说吧。
养成规律的饮食习惯
刚才我们提到了由于三餐没有规律，没有规律，所以，宝宝们总是会在非正常吃饭的时间内去吃别的东西，而导致在该吃饭的时候没有胃口吃饭。
所以，爸爸妈妈们要做的第一件事情就是规律宝宝的吃饭时间，和大人同步进食。
但是如果想要宝宝不规律吃饭的这个习惯给调整过来，并不是一下子就可以做到的，因此爸爸妈妈们一定要有耐心。
做好榜样
父母是宝宝人生的第一位老师，所以作为爸爸妈妈，一定要为宝宝树立好榜样，如果大人在吃饭的时候都会出现挑食，这样的坏习惯，那么被宝宝看到了，相信宝宝也会跟着学，以后爸爸妈妈教育宝宝的时候，宝宝也会有借口来反驳。
所以说，作为家长一定要起好带头作用，不仅仅是在挑食这一方面，在生活的各个方面都要为宝宝起到积极的带头作用。

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拒绝溺爱
其实宝宝的很多坏习惯在很大程度上都是由于父母过度溺爱导而导致的，尤其是当家里有爷爷奶奶外公外婆的时候，这种溺爱现象就会出现得更加的频繁。