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【消化疾病|熬夜到底有多伤身体？若能扛得住这5个危害，请尽情熬夜】熬夜对于任何一个人来说伤害都很大 ， 为了我们自身的健康 ， 大家一定要保持生活规律 ， 保证充足、高质量的睡眠 ， 尽量避免熬夜 。 如果因为工作等原因必须值夜班 ， 可以采用以上丫头建议的方法 ， 把对自身健康的损害降低到最小 。

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