中医孙医师|建议吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，谁吃谁年轻，女性想美容大家好

【中医孙医师|建议吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，谁吃谁年轻，女性想美容】大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性想美容，建议吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，谁吃谁年轻

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油桃果肉肉质肥厚，果汁量大，口感细嫩，可以直接鲜食，能为人体补充多种有益的营养物质，具有排毒养颜、抗衰老的效果。油桃含有大量的微量元素铁，能补血益气，而且油桃中含有丰富的维生素c ，一天吃一个油桃，就能满足身体一天对维生素c的需要，这种物质被人体吸收以后，能明显增强体质。

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这种食材叫做青椒虽然味道不辣，但它也有一种自然的香味，还有一些芳香类物质，人体吸收这些成分后能促进唾液胃液等消化液分泌，而它含有的膳食纤维还能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，所以平时人们食用青椒后能增加食欲也能预防缓解消化不良。你喜欢什么呢？评论里说一下呗。这个食物可以多吃一点。你要是喜欢吃就多吃点。

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想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。