妇科陈医师|滋养肌肤，减肥瘦身，谁吃谁好，秋季养生要多吃3物大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
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适当的饮食调理，身体更健康。它是红花红曲米的应用相当广泛，可用于烧菜染色，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨的制作;不仅如此，红曲粉还可用于红肠一类的灌肠上色，以及配制糖醋、西汁等复合味时调色;也可用于烧腊、酱卤食品，如广东叉烧和某些卤水的制作;总之红曲粉的用途相当广泛。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。

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滋补身体离不开山楂山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。

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入秋必吃的食物是芒果干芒果干能明目，它含有大量的维生素A ，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，预防视力下降，还能预防夜盲症。芒果干还能提高人类身体的免疫力，它含有的维生素能提高免疫细胞活性，经常食用可以让身体的抗病能力明显提高。生活节奏越快，越要注重饮食健康。