无忧家政|原来是这样。，戒除奶睡好处多奶睡是妈妈哄宝宝睡觉的一种方式(是指

奶睡是妈妈哄宝宝睡觉的一种方式(是指宝宝含着妈妈的乳头、奶瓶的奶嘴或者安抚奶嘴入睡的过程），新生儿和低月龄婴儿，哄睡效果比较明显，就像是哄睡魔法一样！在幼儿发展和睡眠能力的科普过程中，会发现由于妈妈哄睡的方式不恰当，导致奶睡变成了“魔咒” ，使自己和宝宝都疲惫不堪。
有的妈妈尝试去戒除奶睡，可是因为方法不正确导致宝宝哭了好几天，最后失败收场。

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哪些奶睡“不用”戒除
1.新生儿阶段的奶睡是可以接受的，另外进食能力还很弱的宝宝、吃奶需要花很长时间的宝宝也都不需要戒除奶睡。
2.奶睡没有影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育等，且妈妈和宝宝特别享受奶睡时，不一定要强行戒除。

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哪些奶睡是“需要”戒除
1.奶睡影响到宝宝的睡眠质量。若宝宝含着奶睡着后，一拔出乳头或奶嘴宝宝就醒了。这样的奶睡导致宝宝的睡眠出现中断，出现碎片化垃圾式睡眠。睡眠质量不高对宝宝发育各方面都有非常大的影响。
2.进食能力不错，在15~20分钟能够吃饱的宝宝；清醒时间较多，并且清醒时可以玩一会儿的宝宝。如果你的宝宝符合以上2个条件，就可以为戒除奶睡做准备了。

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戒除奶睡的“三座大山”
1.宝宝吃、睡尚未分离

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如果你的宝宝吃和睡还没有分离，这时戒除奶睡是比较难的。随着宝宝吮吸能力的发展，整体睡眠数量的减少2~3个月的宝宝吃和睡需要慢慢分离。否则宝宝很容易将吃奶当作入睡的条件之一，最终形成依赖性奶睡。
2.宝宝的睡眠能力不足

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睡觉不是与生俱来的能力，这是一个从胎儿期开始发展，到1岁时基本形成的能力。如果你错过了那异常重要12个月，也还有补救机会，但是宝宝年龄越大，发展这项能力的阻碍越大。
3.父母安抚技巧不足
前期父母的安抚技巧不足，就会导致宝宝依赖奶睡。哄睡基本上我们靠这三招：奶、摇、抱。用的不当，就会是一个“深坑” 。

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遵循原则戒除奶睡更轻松
1循序渐进的原则

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●先白天后晚上：选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
●奶量和给奶时间减少：包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少；在逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪。
●新旧并行：在实行的时候，新的方式要尽量长一点，旧的方式短一点。
2平和坚持的原则

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【无忧家政|原来是这样。，戒除奶睡好处多】●宝宝通常不会立刻就接受新的安抚方式，新的安抚模式的简历一般需要2~3周。
3合理哭泣的原则

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●哭泣时婴幼儿表达需求的一种方式，就像是“婴语” ， 6个月前的宝宝基本还不会用哭声控制成人，这个阶段的哭泣主要是一种表达方式。