欢欢妈咪|孕妈别大意，能避免就尽量避免，几类孕妇更容易患上“耻骨痛” 图文均为作者原创

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撰稿：蒋睿|插画：kit|审核：静好
都说：女人生孩子，天经地义。可你如果目睹了她们的孕育孩子到生育孩子的过程，一定不敢再这样评价。孕期的她们除了头晕目眩，疲倦嗜睡，还会紧张兮兮，胡思乱想，双腿抽筋，下肢浮肿。最关键的是耻骨痛。

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耻骨痛是哪里痛？耻骨痛为什么更痛苦呢？
耻骨就是位于骨盆前方的两片骨头。当女性进入怀孕阶段时，这两片骨头会出现轻微分离的情况。一般情况下，这种不起眼的痛感对于极有忍耐力的女性来说可以忽略不计，但随着胎儿不断的增大，胎儿将进入盆骨，准备出生，这时耻骨分类的情况就会越发的严重，直到让孕妈产生撕裂的感。尤其是在运动，翻转身体时，这种痛感往往让再刚烈的女性也无法忍受，甚至有些孕妈出现了轻生的念头。

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当然，并不是所有的孕妈都会被耻骨痛“盯”上。但有5类孕妇却要小心，稍有不慎，你可能就中了招。
1.孕前就有骨类疾病的女性
如果女性在怀孕以前就罹患过关节类或者骨类疾病时，那就很容易在孕后出现耻骨痛。再比如一些曾经腿部受过伤，髋部有过移位等等情况的女性，在孕后也会成为耻骨痛的高发人群。

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因此，备孕前女性一定要进行一次检查，和医生说明自己的情况，在医生的指导下怀孕，尽可能的规避耻骨痛给孕期的自己带来痛不欲生的痛苦。
2.孕检出双胞胎或者多胞胎的女性
这也不难理解，双胞胎或者多胞胎在妈妈的肚子里要占据更大的空间，孕妈也要承担更多的重量，所以耻骨遭到分离的程度也就更大，痛感也就更强烈。这一类孕妈的痛疼是很难加以外界力量缓解的，所以，家人们一定要更加的关爱这类孕妈，尽量在心理上，给她们支撑和力量，多些关爱和理解。

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另外，如果孕妈特别能吃，不一小心让胎儿变成巨婴，那孕妈耻骨痛的几率也会不断的升高。所以，孕期合理进食十分关键。
3.体质弱，身体素质差的妈妈
有些孕妈身体即瘦弱又小巧，对于她们来说，耻骨痛也会随着孕期的增加而变得“风雨欲来” ，这也不太好规避，因为她们天生盆骨小、窄。胎儿稍微大点，她们的耻骨分离就会很明显，自然痛感也就更严重。
不过，一味的节食，控制体重也是也是不聪明的选择。最好在医生的帮助下，科学的控制胎儿的体重。相比之下要明智的多。

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4.孕期过于劳累的女性
进入孕期还拼命干活的女性，不但有流产的危险，还会有耻骨痛的风险。所以不建议女性进入孕期还处于过于劳累的工作，家务状态中。
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