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如何减缓在产房中的寒冷紧张感？
?放松心情
产妇一想到自己躺在一张冰冷的床上 ， 自己还没有任何经验 ， 难免会手心冒冷汗 ， 有些还会紧张到发抖 。
所以心情的调节就变得尤为重要了 ， 尽量保持一个轻松的心情 ， 不必太过紧张 ， 可以提前做一些准备工作来缓解 。
?家人的陪伴和鼓励
在进入产房前 ， 家人的陪伴和鼓励是非常重要的 ， 尤其是产妇的另一半 ， 一定要给产妇不断的鼓励和支持 ， 让孕妈有足够的信心去面对生产 。

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刚才提到了 ， 现在很多医院是允许进入产房陪产的 ， 还要记得提前整理好待产包 ， 以及可能需要的东西 。
?配合好医生
生宝宝是一件不容易的事 ， 但既然进到了产妇 ， 孕妈们要变得坚强一点 ， 按照医生给出的建议 ， 正确的调整呼吸和发力 ， 尽量做到配合好医生与护士 。

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生产过程中避免出现大声的喊叫、不配合医生护士等情况 。
?提前准备高能量食物
生产是非常消耗产妇体力的 ， 所以可以提前准备好一些高能量的食物 ， 给产妇补充好体力 ， 像常见的一些 ， 牛奶 ， 巧克力等都是不错的选择 。
?提前了解分娩常识
怀孕中晚期时 ， 可以选择看一些关于分娩的书籍 ， 或者是看一些相关的视频 ， 提前练习一下怎么正确的呼吸及用力 。
这样不但对分娩有了一定的了解 ， 还可以有效的减轻产妇在分娩是的紧张感 ， 自己也更有信心面对分娩这件事了 。
【写在最后】
基于上面提到的那些原因 ， 产房里的温度是不宜过高的 ， 为了分娩的顺利与安全 ， 产妇们还是要好好地配合医生哦 ， 相信和宝宝很快就会见面啦 。
【留言板】
你在生产时出现过这种寒冷的感觉吗 ， 欢迎分享出你的小故事~

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