根据美国约翰斯霍普金斯大学医学博士皮肤病专家妮亚媞夏玛在最近在釆访中谈到了食物对皮肤的影响 。 她认为奶类是皮肤问题的主要原因 。 喝奶就是喝荷尔蒙 ， 喝激素 。 一般奶牛都被注射了生长激素IGF1,这能被人体完全吸收 。 IGF1使你身体里的痘痘生长 。 她让她的病人去掉奶类饮食后 ， 皮肤好转 。 这里的奶类还包括很多隐性奶制品 ， 如奶酪 ， 酸奶 ， 奶粉等等 。

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同时她还提到了糖对皮肤的影响 。 糖类会导致高胰岛素抵抗 ， 加速炎症反应 。 高碳水化合物在被人体吸收后会转化成糖 ， 所以我们要减少高碳水化合物的摄入 。 这包括米面 ， 淀粉类食品 。

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【皮肤疾病|食物是如何影响你的皮肤的？从痤疮粉刺到皱纹】总之 ， 我们要去掉奶类食品 ， 精制糖 ， 减少米面 ， 淀粉类食品的摄入 ， 避免身体发炎 ， 才能有好的健康的皮肤 。

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