养生周医师|止咳化痰，改善睡眠，远离感冒，秋天可不要错过！，红糖加一物说起红糖

说起红糖，大家应该并不陌生，红糖是经过甘蔗榨汁之后，经过精炼而提成的。红糖的功效有很多，它能够有助于化瘀散寒，暖脾健胃。不仅如此，红糖和其他的食物搭配也有很大疗效，下面就来一起看看吧！

文章图片
1、红糖和姜
红糖和姜的搭配相信大家并不陌生，这两种食材在日常生活中非常常见，不管是感冒还是月经期间，喝一杯红糖水是非常有益于健康的。两者搭配不仅能够补血，还能够治疗感冒，喝了之后出一身汗，有助于排出体内湿气，手脚冰凉的人也应该多喝一些。

文章图片
2、红糖和乌梅
中医认为乌梅是一种性平味甘涩的中药，两者搭配功效也是非常多的。其一可以止咳化痰，乌梅对于风寒咳嗽有很好的效果，红糖能够驱走风寒，止咳化痰，滋阴润肺，改善无痰干咳。其二能够治疗腹泻，吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，对于秋天引起的腹泻有很好的治疗效果。

文章图片
3、红糖和山楂
山楂能够降血脂，帮助消化功能消化，但是山楂不能吃太多，因为它是呈酸性的。当感冒的时候，很容易咽喉发炎，红糖山楂粥能够有效的缓解咽喉疼痛，还能够止咳化痰。对于老年人来说，容易引发动脉硬化，造成血管堵塞，而红糖山楂就能够软化血管，防止因为天气寒冷而引起的疾病。

文章图片
4、红糖和桂圆
【养生周医师|止咳化痰，改善睡眠，远离感冒，秋天可不要错过！，红糖加一物】红糖泡桂圆能够有效的治疗睡眠，帮助提高睡眠质量，对于受寒而引起的腹痛，月经时期感冒等有很好的治疗效果。
以上就是其中红糖和其他食物的搭配，经常喝红糖能够有益于健康，尤其是对于女性而言，秋天来了，大家要多注意保暖和饮食，才能够更加健康，远离疾病困扰。