炒面|长肉“最猛”的5大主食，油条不算什么，看完榜首，别再任性妄为冬瓜|鸡蛋灌饼|饺子

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现在是“以瘦为美”的时代。多数女性朋友想要保持身材匀称，不仅能凸显自身的美感，也有助于身体健康，有些女性为了追求苗条的身材，会进行节食减肥，但这种极端的方式并不利于健康。
想要真正的瘦身成功，一定要选择正确的食物摄入，有些人为了减肥成功，会选择把主食直接省掉，其实这样会导致营养物质摄入不足，也会增加身体患病的风险。
主食在减肥期间是完全可以食用的，但是一定要避开以下这几种主食，因为其中含有的热量堪比喝油，劝你不要任性妄为。有些人认为油条含有的油脂高，会导致身材肥胖，但在真正的掌握最萌主持排行榜中，油条并未上榜。
长肉“最猛”的5大主食，油条不算什么，看完榜首，别再任性妄为
⑤凉皮。
凉皮相信很多人都非常喜欢吃凉皮儿的味道比较好，但是并不利于瘦身成功，凉皮热量堪比喝油。
其实喜欢吃炒凉皮的人更容易导致热量摄入超标，增加身体肥胖的风险，而且凉皮都是由面粉制作而成，其中含有的淀粉是比较高的，想要保持好身材，劝你赶紧管住嘴。
④炒面。
有些人在日常生活中特别喜欢吃炒面，炒面吃起来是比较有嚼劲的，而且其中搭配的蔬菜肉类也是比较丰盛，让很多人爱不择口。
但是炒面这种美食其中含有的热量比较高，再加上炒制过程中需要的油和高温以及各种配菜，所以炒面的热量是严重超标的。
如果你正在减肥期间，炒面这种食物最好避而远之，劝你不要任性妄为，以防身材越来越胖。
③鸡蛋灌饼。
有些人特别喜欢吃鸡蛋灌饼，鸡蛋灌饼，吃起来确实比较美味，但是看似健康的食物，其中含有的油脂是比较高的。
鸡蛋灌饼最明显的就是有一层油脂，如果你正在减肥期间，很可能会导致油脂摄入超标，这也是长肉最猛的主食之一。
甚至有些人吃鸡蛋灌饼，一次性吃两个以上，这样也会导致越吃越胖，甚至会影响身体健康。
②水饺。
水饺是一种比较传统的美食，别看个头比较小，但其中的热量却非常高，平时很多人都喜欢吃猪肉大葱馅的水饺。
相关研究表明，吃水饺热量比米饭还要高，大约20克的水饺热量就有50卡路里，运动半小时才能消耗掉。
每顿饭大约吃10个饺子，其中摄入的热量严重超标，甚至会导致身材越来越胖，劝你还是赶紧管住嘴，别任性妄为。
①肉包子。
很多人都喜欢吃肉包子，搭配一杯粥是非常美味的，而肉包子其中含有的热量比较惊人，高达200多卡路里，需要运动很长时间才能消耗掉。
所以肉包子这种主食含有的热量堪比喝油也是长肉最猛的主食之一，劝你赶紧管住嘴，不要任性妄为。
减肥期间可以选择正确的食物帮助你燃烧脂肪，尤其是以下这三种食物，能够帮助加快脂肪的燃烧，保持好身材，瘦出小蛮腰。
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