整容|58岁“胖嫂”瘦身堪比整容，逆袭成小鲜肉收割机，胖子都是潜力股张海燕

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娱乐圈又一瘦身堪比整容的女明星， 58岁胖婶张海燕完美逆袭成小仙女
说起张海燕大家可能并不熟悉，但是说起《家有儿女》中的胖婶大家都非常熟悉了。憨厚可爱、乐于助人、又笑料频出的胖婶的扮演者就是张海燕了。
张海燕，虽然演技得到大众的认可，但是因为胖，不管她自己在哪个年龄段，扮演的大都是胖大婶的角色。
胖是她的特色，也成了她选角的障碍。
都说瘦身堪比整容。娱乐圈女明星瘦身成功堪比整形的例子有很多。
62年出生，今年58岁的胖婶张海燕又一次证明了瘦身堪比整容的真理。
瘦身逆袭后的张海燕从“胖婶〞摇身变成小仙女，成娱乐圈的小鲜肉“收割机” 。
看照片似乎毫无违和感，只有满满的幸福。
胖婶的粉丝在祝福的同时也不免感慨：瘦身真的堪比整容瘦下来一切皆有可能。
不只是明星瘦下来堪比整容哦，几乎所有人瘦下来都堪比整容呢，所以才有一句话：胖子都是潜力股，瘦下来都是小仙女。
瘦身最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。管住嘴是指饮食迈开腿是指各种运动。
今天给大家介绍一组塑形减脂瘦身的瑜伽序列，稍微有一点点强度，坚持就是胜利！
【整容|58岁“胖嫂”瘦身堪比整容，逆袭成小鲜肉收割机，胖子都是潜力股】动作1、下图
斜板式准备。呼气，双手向前依次移动一个脚掌的距离。吸气，还原。再次呼气时，抬右脚左手，右膝盖左手掌互碰。还原换反侧动态练习10到15组。收紧核心，保持脊柱立直，不要塌腰翘臀。
动作2、下图
依然在斜板的基础上。呼气，屈左膝找左手肘。吸气，双手推地，重心后移，抬臀部向上，同时左脚向上伸直呼气，弯曲左膝盖，重心前移，左膝找右手肘。左右两侧各动态练习10～15组。动作3、下图
肘板式准备。呼气时，收核心，弯曲右腿，右膝盖找右手肘，同时左髋向左侧扭转向下沉吸气，还原，换另一侧动态练习10~12组。动作4、下图
四角板凳准备，双手分开与肩膀同宽，大手臂垂直地面双腿分开与骨盆同宽，膝盖脚背落地，大腿垂直地面。左手放在左耳侧。呼气时，收紧核心，拎背，弯屈右腿，右膝盖找左手肘吸气，还原，动态练习10到15次，换反侧练习。动作5、下图
仰卧在垫子上，抬双腿向上离地面约60度角，弯曲左膝盖。双手放在双耳两侧，抬肩膀向上离开地面呼气时，收紧核心，右手肘找右膝盖。吸气，左手肘找左膝盖。动态练习5到8组，换反侧练习。动作6、下图