馒头|宁愿饿一天，也别碰这4种主食，热量等于喝油，难怪一直瘦不下来卡路里

文章图片

文章图片
在假期的几天里，你的体重会增加一点吗？我相信这几天有很多人呆在家里，毕竟很短的假期还不足以远行，再加上炎热的天气，一般呆在家里吹空调、追戏、吃零食等，有多舒服，怎么来，当然，有些人可能会注意这个数字，除了正常吃以外，不会碰其他小吃，但杨才要提醒你，即使你只吃主食，你也可能会体重增加。和下面的四种一样，卡路里等于喝油，可以减肥。

【馒头|宁愿饿一天，也别碰这4种主食，热量等于喝油，难怪一直瘦不下来】
第一种：白馒头
通常很多人早上都会买一些白馒头作为早餐，看着虽然白而干净，很普通的白馒头，其实吃也会增重，因为馒头的主要成分是糖，进入我们体内后会转化为葡萄糖，但新陈代谢后，它就会转化为脂肪，吃后可能会立即发胖，除非你吃的是杂馒头，否则你可能不会增重。
第二类：肉馒头
如果一般的肉食者，早餐可能会选择买肉馒头吃，的确，肉袋的香味不油腻，味道超级好，但是如果你早上选择吃肉包，那么你就应该做好增加体重的准备，毕竟馒头含有太多的肉馅油脂，卡路里相当于喝油，吃起来会长肉疯。
第三种：炸面
这是一种特别美味的食物，我相信有很多人喜欢吃它，但如果你想减肥，这主食建议你不要吃，油炸面，油当然也不减，加上它也混合了很多调味料，吃完一盘炸面后，盘子上会有一层油，所以热量有多高，你真的在喝油。如果你想减肥，你还得控制你的嘴。
第四种：冰冷的凉皮
这种美食小吃看上去又白又干净， Q子弹可以破掉，的确，清爽的皮肤本身并不是太多的卡路里，但在混合过程中，它加入了太多的调味料和红油，虽然味道得到提升，但油脂已经翻了好几倍，一碗可以吃，至少要跑一个小时才能消费。