泪湿青衫|停止证明自己，你将回归真实干净的自己，从羞愧和自责中走出当我们感受到羞辱的时候

当我们感受到羞辱的时候，会深深觉得自己是错的，不够好的，或是无能的，也会变得害羞、退缩和没有安全感，好像无论做什么都永远不够好。要么自暴自弃，要么不断地想证明自己的价值而精疲力竭。
一、羞愧感源于我们对自己的否定和评判我的一位案主，她外表美丽，有个可爱的孩子，和老公一起运作自己的公司，有时间、空间和足够的金钱可以做自己想做的事情，生活中也从不缺少喜欢她的人。但是她对自己很不自信，她告诉我她她从小就有羞愧和自责的情绪，比较在意别人对自己的看法，到了中年总是不时的冒出来要摧毁自己的念头。
她之所以要来催眠，是因为她在一段情感关系上很受伤害，她付出了很多，但是对方却让她感到自己很不重要，她想从伤害中走出来。
在催眠中，她看到某一世她是个比较丑的中年男子，住在山上的一个破草屋里，跟老妈妈相依为命。他平常主要靠在集市上说谎骗人来挣一些钱，他自己觉得这样做很可耻。
他的妈妈脾气很不好，经常骂他，对他很不满意，有一天，他和妈妈争吵，她妈妈用斧头把他砍伤了。那一世他很自责，讨厌自己，他觉得是他自己想把自己毁掉。
在催眠的后半程，她连接到自己的潜意识，也就是她的深层智慧，这个智慧会揭示为什么要给她在催眠中呈现那一世的原因，以及她在那一世所要学习的课题是什么。
“不喜欢做的事就不要去做，不要拿这些事情来伤害自己，要学习去做出改变” 。
在那次催眠里，潜意识也给她呈现了这样的画面：她看到自己在逝世后去到了一个像仙界一样的地方，在水边，她是一位穿着白裙子很优雅的仙女，她是这里的女神和主宰，轻松和轻盈。潜意识告诉她，那个样子才是她本来的状态，不要去选择相信那些对自己的不接纳不认可。
从这次催眠，我也学习到，我们的羞愧感源于我们对自己的否定和评判，活在了伤害里而不愿意走出来，从而吸引了更多的伤害。而当我们认识到原本的自己，那个灵魂状态的自己，是无缺的时候，我们的羞愧感就会被疗愈。
从来访的案主身上，我也会看到自己和她们相通的地方。案主的到来，以及催眠里的呈现，也在帮助我看到我自己。疗愈羞愧，要从不否认羞愧开始，诚实的、直接的面对，看它是如何发生在我们的身上的。
那份羞耻感带到了她现在的这一世，虽然她现在已经成为了她前世所羡慕的锦衣玉食的状态，但内心依然对自己充满了怀疑和否定，不相信自己是被爱的，情感上也觉得总受伤害。
案主在那一世之后，去到了灵魂所在的地方，看到自己是纯净、自在的天使的形象，潜意识告诉她，生而为人本身就是被爱的，所以不要那么卑微和羞耻。羞耻是自我评判，是强加给自己的，而灵魂的本质是一样的，并没有高下之分，要记得自己做天使很纯净很自在的样子。