益享福|我想当二女婿，史泰龙也成“国民岳父”( 二 ) 现在有一些网络新词语

实验人员将“运动健将”们随即配种，将”懒得动“组随即配种。经过了43代的繁衍，研究统计数据反应， “长跑健将”组的后代每天都会自觉地进行运动，是“懒得动弹”组后代运动量的3倍。

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因为人类和老鼠有相似的基因，所以很多关于人类的基因的实验都拿小白鼠做实验。因此研究人员推测，人类的运动能力和运动习惯，很有可能跟父母辈有很大关系。
当然，这种“运动遗传”尚未有确切的证据，但是有研究证明，人体在运动后，部分基因会被“激活” 。而就在这些基因的作用下，肌肉细胞会释放了大量的酶类，从而让肌肉细胞燃烧热量，并获得持续运动所需的能量。

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而每个年龄段，每个人在进行合理的运动，不仅能消耗多余的热量，保持好身材，而且还可以降低患心脏病、糖尿病及心血管类疾病等诸多疾病的风险。所以，不管是为了身材，还是为了健康，都需要一定强度的运动。要知道，那些身材好，颜值高的，一般首选男朋友或者女朋友，也都是身材好的。
下面分享一个徒手训练计划，结合有氧训练和力量训练。一共8个动作，可以找一首DJ歌曲配合节奏训练，每天5分钟即可。
动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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动作八

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