樱桃之所以被称为“天然VC之王” ， 是因为它的果肉富含维生素C 。 它是人们在日常生活中经常购买的一种水果 。 樱桃富含蛋白质 ， 糖 ， 维生素 ， 胡萝卜素等营养物质 。 孕妇经常食用可以美容美颜 ， 并有助于延缓衰老 。

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【妹子有点甜|美容美颜还助眠，但有3个食用禁忌要避开！，孕妇常吃樱桃】研究表明 ， 樱桃不仅可以延长睡眠时间 ， 而且可以改善睡眠质量 。 因为樱桃汁中的花青素4102有助于增加人体必需氨基酸色氨酸的水平 ， 从而改善睡眠质量 。 尽管樱桃非常有益 ， 但也有一些特殊之处 ， 不是说吃的越多越好 。 您还应注意与其他食物的结合 。

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避免空腹食用：樱桃富含果胶和可溶性元素 ， 当人体空腹时 ， 胃酸浓度较高 。 如果您空腹吃樱桃 ， 很容易将樱桃中的果胶和可溶性元素与高浓度的胃酸结合在一起 ， 形成沉淀 ， 人体无法消化吸收 ， 最终导致消化不良症状 ， 例如腹泻 。

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樱桃的铁含量很高 ， 多吃可以补血 ， 但是吃太多樱桃也很刺激 。 如果多吃樱桃 ， 特别容易流鼻血 ， 因此建议每天不要食用超过200克的樱桃 。 此外 ， 樱桃里面的樱桃核非常有害 ， 特别是当老年人和儿童吃樱桃时 ， 他们必须注意不要让樱桃核被卡住 。

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樱桃是热食 ， 体质较热的人不应多吃 ， 尤其是发烧和哮喘的儿童 。 多吃樱桃很容易引起诸如高烧之类的慢性疾病 。 尽管樱桃很美味 ， 但不要让孩子吃太多 。