阿光养生小课堂|不建议给孩子过多的使用，会给孩子带来影响，下面6类催熟零食 1、油炸类的食物代表的零食有非常多

1、油炸类的食物
代表的零食有非常多，像是炸鸡、薯片以及各种炸串等等，这些食物吃起来非常的美味。确实很难抵挡得住诱惑，甚至被很多人认为是宅家必备零食，但是油炸零食的危害是非常大的。首先就是高脂肪和高热量，油炸食品可谓是妥妥的高热高脂的零食，吃的多了，会影响人体对蛋白质的吸收，会使脂肪容易堆积造成肥胖，而其中添加的一些防腐剂和人工香料，更是会诱发孩子早熟的可能性。

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【阿光养生小课堂|不建议给孩子过多的使用，会给孩子带来影响，下面6类催熟零食】2、一些速食快餐类的食品
这类食品的代表零食也非常的多，像是泡面、干脆面等等，父母在工作忙的时候给孩子一些速食的食品是非常方便的，再配上一个鸡蛋或者香肠，就更加的美味了，但是这些东西偶尔吃一次的话还可以，经常吃的话会导致胃肠功能方面的疾病，像是泡面的面饼，都是属于油炸类的食品，这些油在体内会变成氧化油脂，如果长期摄入的话会堆积在血管和脏器当中，加速孩子身体的早熟，是非常不好的。

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3.、一些辛辣油腻的零食
这类零食的代表零食大家估计很多人都吃过，就是辣条、辣豆皮之类的。我们在新闻上可以看到经常会有曝光生产这些食品的黑作坊，制作过程是非常不卫生的，而且为了增加口感，商家会在里面添加很多的香精和甜味剂等等，大量食用会给孩子的神经系统造成严重的伤害，还会增加患癌症的风险。

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4、碳酸类的饮料
我们平常非常熟知的可乐和芬达还有一些橙汁味道之类的饮料等等，都是这些食物的代表，研究表明：经常喝碳酸饮料的孩子会比不喝的孩子身高矮，的确，碳酸进入人体会使人变得肥胖，蛀牙，同时还会影响人体对钙的吸收，造成骨质疏松，孩子的身高也会受到影响。

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5、高糖高热量类的食物
蛋糕和巧克力必须是榜上有名的食物，这类甜食含糖量非常的大，过多吃的话，肥胖、心血管隐患、蛀牙等等各种问题都会找上门，其中一些糖果中添加的色素，会造成孩子头晕、过敏等等，对儿童的健康非常的不好。

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6、加工过的肉类零食
很多孩子都非常喜欢吃香肠和火锅丸子之类的加工肉制品，因为这些食物吃起来非常的香，还有一股肉的味道，但是，这些食物并不是纯肉的食品，大部分都是添加剂和香精制作出来的，吃多的话会有腹痛腹泻的可能，其中添加的亚硝酸盐还会有致癌的可能性。
为了孩子的健康，家长可以多让孩子吃一些健康的食品像粗粮和果蔬类的零食作为零食都是不错的选择，还有坚果和奶制品也可以提高孩子的免疫力。