浩源的妈妈|宝妈你们知道吗？，宝宝睡觉就能长大高个！但是其中还有三个秘诀每个刚出生的宝宝都特别爱睡觉

每个刚出生的宝宝都特别爱睡觉，而且周围的人还经常说宝宝多睡长得快，导致很多人认为宝宝“多睡”就能长得更高，但是真的是这样吗？

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生长激素
宝宝长个的原因在于生长激素，但是每个时间段生长激素分泌的量也不同，而且晚上睡觉时比白天分泌的生长激素要多，宝宝晚上睡觉的时候，脊柱和腿关节都是放松的状态，对骨骼发育很有利。但是宝宝在睡觉时，宝妈要注意气温的变化，如果天气比较冷，宝宝的身体处于紧绷的状态，那么并不利于骨骼发育。所以天冷的时候，宝妈要做好保暖工作，可以给宝宝穿上睡袋，宽松的睡袋不仅防止宝宝踢被子着凉，也能够保证宝宝自由的蹬腿，而且吸湿透气的睡袋还能帮助孩子散热排汗，让宝宝更能够放松身体，有利于宝宝骨骼发育。

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睡觉时间
宝宝的睡觉时间长短也不能决定他的身高，睡眠大致分为浅睡和深睡，生长激素一般是在深度睡眠以后分泌，而深度睡眠的高峰期是在9点半以后，到凌晨2点左右，所以并不是宝宝只要睡觉够长就能长个，白天睡再多，对于生长激素分泌量也没有多大影响。除了睡觉，平时的可以多补充一些微量元素和蛋白质，适当的运动也能帮助宝宝长个，如果宝宝刚刚学会爬行，家长可以经常让宝宝爬行，爬行的时候要穿上连体衣，柔软舒适的连体衣可以减少爬行时对宝宝肚子的摩擦，还能护住小肚肚不着凉，膝盖处带有护膝设计的连体衣，能够更好的保护宝宝的膝盖不受伤。

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睡眠质量
【浩源的妈妈|宝妈你们知道吗？，宝宝睡觉就能长大高个！但是其中还有三个秘诀】不管宝宝睡觉早或者晚，都要保证宝宝的睡眠质量，有一些家长觉得孩子睡得越早越好，就强制宝宝必须在某个时间里睡觉，如果宝宝睡前太兴奋，即使睡着，睡眠质量也不高，就会错过生长激素分泌的高峰期，这样就算多睡了，宝宝也不一定会长高。所以，只有提高睡眠质量，才能利用生长激素来长个。建议家长给宝宝准备一个婴儿床，让娃学会自己独立睡觉，能够防止他跟父母睡一个床时，家长翻身会影响到宝宝，有效提高娃的睡眠质量，还能培养宝宝的独立性。

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家长们也要知道，宝宝的身高跟遗传也有一定的关系，而且每个宝宝的生长激素分泌的也不同，可能有时候并不能满足长个所需，所以，不要把宝宝长个完全寄托在睡觉这方面。