怎样预防自身免疫性疾病你好，想预防

你好，想预防自身免疫性疾病，就需要知道自身免疫性疾病的风险因素。
导读：本篇文章《自身免疫性疾病的风险因素》约2200字。
从遗传因素、环境因素、压力、性激素、吸烟和男女发病比例进行讲述。
遗传因素
现在的研究结果，已经发现在使人容易患上自身免疫性疾病的这个疾病的易感性方面，遗传因素确实发挥着重要的作用。一般来说，在受影响的个人及其家庭中同时发生自身免疫性疾病的比率高于预期，而且在部落、集群内的不同家庭之间的病种中存在着一定的差异。自身免疫性疾病的遗传模式是非常复杂的，研究表明，与自身免疫性疾病有关的基因是多效性的，而不是疾病特异性的，这就是说某个自身免疫性疾病的变异基因既可能表达成红斑狼疮，也可能表达成类风湿或者硬皮病。
这些研究还提示，在不同的遗传和环境因素下，共同的等位基因可能具有替代临床表型的潜力，大量的数据支持临床上不同的自身免疫性疾病可能具有共同的某种易感基因。目前，至少发现了近百个遗传风险变异与各种自身免疫性疾病有关联，而且已经确定了几个位点与一种以上的自身免疫性疾病有关。对单卵双生子的研究已经确定了许多自身免疫性疾病的遗传基础，报告的一致性率包括类风湿关节炎12% - 30%，系统性红斑狼疮25% - 57%，多发性硬化30% - 50%，1型糖尿病30% - 50%，腹腔疾病70% - 75%，Graves病高达80% 。任何自身免疫性疾病的符合率都没有达到100%，这就意味着除了遗传因素以外，还有大量的其他因素也必须在发病机制中发挥作用。
环境因素
环境因素在自身免疫性疾病发生发展中的作用也已经被大量的研究，但其确切的诱因及其与遗传易感性的相互作用在发病机制中的作用还尚未明确。在已被发现对各种自身免疫性疾病都具有影响力的环境因素中，有感染性因素、压力、性激素(雌激素和雄激素)和吸烟。
感染性病原体的动物模型为感染性病原体通过免疫介导机制诱导自身免疫性疾病提供了最佳的证据。在对这些动物模型进行研究的基础上，研究人员提出了理论，认为免疫反应就是由一种与自身抗原非常相似的微生物抗原所触发的，这种机制被称为分子模拟。另一种理论则认为，自体免疫是由一种被称为旁观者效应的机制所诱导的：入侵的微生物在主动感染时会直接损害人体的组织，从而将自体的抗原暴露给了自身的免疫系统。最常常与感染相关的自身免疫性疾病是多发性硬化症、1型糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、纤维肌痛症、重症肌无力和格林-巴利综合征，而这些疾病最常涉及到的微生物是病毒，包括爱泼斯坦-巴尔病毒、丙型肝炎病毒、细小病毒和巨细胞病毒。
压力
对动物和人类的的多项研究表明，生理和心理的压力也会影响免疫系统，这很可能是调节免疫功能的下游神经、内分泌改变的结果。因此，压力可能与自身免疫性疾病的发展有关。类风湿关节炎和系统性红斑狼疮等炎症性的自身免疫性疾病被认为最有可能是受到了应激反应的影响，心理压力只是自身免疫性疾病发病的诱因。
研究还进一步表明，多达80%的人在症状出现前都报告了情绪、压力或重大的生活事件，主要见于类风湿关节炎、纤维肌痛症和Graves病这些病种。然而，大多数研究都是回顾性的，缺乏严格的双盲法前瞻性设计的统计学意义的显著性。
性激素
性激素及其代谢产物和性激素受体，通过其在淋巴细胞成熟、活化、抗体和细胞因子的合成中的作用，参与了免疫调节和自身反应活性的发展过程。研究表明性激素是自身免疫性疾病发病机制中的一个重要因素，性激素的表达在自身免疫性疾病个体中发生了改变。性激素作为诱因的证据在系统性红斑狼疮中是最为有力的，因为红斑狼疮的发病率趋势(即性激素在系统性红斑狼疮中发挥的作用)是青春期后高，绝经后低，平均发病分布在20至40岁，而且红斑狼疮的发作会根据月经周期和妊娠期而观察到疾病活动的波动（发作和缓解）。当然，还需要更多的研究才能更好地理解性激素在自身免疫和特定自身免疫疾病中的作用。
吸烟
吸烟和接触烟草烟雾也被发现是引发自身免疫性疾病的潜在诱因，最明显的是风湿性疾病(类风湿关节炎和系统性红斑狼疮)，其次是甲状腺炎。吸烟对自身免疫性疾病发病机制的确切影响机制尚不清楚。除了烟草烟雾以外，被认为与自身免疫性疾病相关的因素还包括暴露于晶体二氧化硅、有机溶剂和紫外线辐射。研究的课题包括环境暴露对自身免疫发育的影响、暴露时间的影响(如胎儿围产期、青春期前、青春期、成年期和老年期)、环境暴露与激素因素的相互作用以及环境因素在淋巴细胞活化中的作用。虽然每一种自身免疫性疾病都是一个独立的疾病，有自己的症状和体征群，但许多自身免疫性疾病却又都具有一些共同的特点，比如女性发病率高、症状相似、诊断困难、病史和体格检查这些主观陈述在诊断中非常重要、疾病的处理方法具有高度的相似性（使用类固醇激素、抗炎症、镇痛）等。女性占优势的自身免疫性疾病表现出了明显的性别偏差，女性占自身免疫性疾病的总病例的近80%以上，系统性红斑狼疮总发病率的90%以上是女性。女性与男性的比例因疾病的不同而有所差异，从女性占95%优势的桥本氏甲状腺炎到女性只占到52%优势的白癜风，而纤维肌痛症在女性中的发病率也是男性的两倍。但是，据报道，也有一些疾病男性比女性更容易发生，包括1型糖尿病、溃疡性结肠炎、格林-巴利综合征和牛皮癣。
自身免疫性疾病的女性和男性发病率比例

希望对你有所帮助
■网友的回复
其实很多自身免疫性疾病除了遗传因素以外，与生活作息有关，在临床上我们可以发现自身免疫性脑炎的发生大多数是在熬夜和长时间玩游戏以后出现的，具体机制尚未明确，可能与免疫低下和病毒机会感染有关，某些病毒本身就存在与人体相类似的化学结构，人体免疫系统对于病毒产生免疫反应的时候不可避免的对自身机体攻击，以致自身免疫性疾病发生。所以规律生活和减少电脑、手机游戏是有帮助的。
■网友的回复
自身免疫疾病的发病原理就是自身的免疫系统攻击自身细胞所致，是免疫失衡导致的。
我们的免疫系统要处于平衡状态才不会发生问题，而不是免疫系统越强大越好。在免疫细胞里，有负责抑制免疫冲动的细胞，如淋巴系的CD4，粒细胞里的嗜碱性粒细胞，都有抑制免疫系统冲动的作用（还有更复杂的机制来保持免疫平衡，这里只介绍被发现的机制）。所以许多因素可以影响到免疫系统的自身平衡吗，导致诱发自身免疫疾病的可能。
这里简答介绍自身免疫疾病的几个常见诱因
1、遗传因素
这个我们无法改变，改变的是下面的因素
2、不良生活习惯
不良的生活习惯会导致免疫系统发生紊乱，如熬夜、经常吃刺激性食物、酗酒、高热量高添加的饮料、添加剂过多的食物、抗生素或农药残留过多的食物、接触污染物等等。这些物质会在体内引起免疫系统过激，或是引起T抑制细胞的功能受损，不能抑制免疫系统的过激反应。
3、精神心理状态
不良的精神心理状态，精神状态长期处于不良情况下，如紧张、焦虑、烦躁、忧郁等等不良精神状态，会影响内分泌系统和免疫系统，内分泌系统反过来也会影响免疫系统，导致免疫系统失衡而发生过激行为。
4、过于洁净
随着生活水平的提高，现代人的生活越来越洁净了。好处是传染性疾病发病大大减少，坏处则是人体接触的自然物质越来越少，导致对很多代常见物质过敏。但怎么解决这个问题，适当的户外活动可以解决，实现让人体接触这些物质，让免疫系统适应这些物质，那发生过敏的几率就会减少（类似于提前的脱敏疗法吧）
5、食物、用品和药物使用的多样化
在古代，人类的食物和药物品种匮乏，人体早已适应，不会引发免疫过激的反应，但现代人能接触的食物、用品和药物越来越多，也就是过敏源越来越多，这让很多人发生免疫过激的几率增加，导致自身免疫疾病发病率增加。
■网友的回复
谢邀。
感觉现在的自身免疫性疾病病人比以前要多不少，无论是空气污染辐射诱因，还是社会压力焦虑等都可能是患病的原因。
个人觉得预防免疫性疾病最重要的是吃好睡好心情好，平时规律作息，加强锻炼，增强自身体质，提高身体免疫力；同时注意远离微波辐射，少看手机电脑等；新房装修和家具选择尽可能绿色环保，半年内避免入住；少用或不用染发剂；不要随意吃药，尤其抗生素一类的药物会对血液有影响。
自身免疫系统崩溃无异于一个城堡没了防御力量，任何细菌或病毒感染都有可能击垮你的身体防线。我此前因生病在血液科住过一段时间，深知免疫系统疾病的危害，那段每天量体温扎针，被护士姐姐叮嘱要戴口罩的时间会让我想起太阳下的冰块，需要人学着照顾好自己。
其实无论是预防自身免疫性疾病还是其他的什么病都需要我们有一个积极面对生活的心。何况现在医学也越来越发达，前一阵子我还在新闻上看到，屠呦呦团队在攻克免疫性疾病领域取得了突破，其实很多事也并没有那么可怕。
目前能想到的就是这些，希望对你能有所帮助。
■网友的回复
自身免疫病的发病机制非常复杂，涉及到遗传、环境、感染等多种因素，从预防角度讲，能做的很有限。
要想预防，有必要先了解一下自身免疫病的发病机制
遗传方面咱们改变不了。很多自身免疫疾病，比如类风湿关节炎、强直性脊柱炎和系统性红斑狼疮，都有很强的遗传背景。但这些疾病的患者也有生育后代的需求，出生在这些患者家庭的子女，患自身免疫病的几率就要比其他人家的子女高（不过自身免疫病毕竟不是绝症，而且大多能够得到很好的控制，所以我们并不会强烈阻止患者生育，更多的是努力帮助患者控制病情，让他们在最佳状态下生育）。
即便出生在自身免疫疾病患者的家庭，也没什么要悲观的，因为不是一定就会患自身免疫疾病。也就是说，除了遗传以外，还有很多其他因素，目前提到最多的包括环境和感染因素。
以类风湿关节炎为例，这是环境因素导致发病研究的最为深入的疾病之一。目前已经明确，吸烟是诱发类风湿关节炎的明确因素。吸烟后，会导致人体合成一些原本不存在的蛋白，这些蛋白暴露在免疫系统时，就会被识别为有害成分，在具有特定遗传背景的人群，就会激活免疫系统，大量产生抗体，也就是我们说的自身抗体，这些抗体源源不断的产生，就可能造成自身免疫疾病了。类似的环境因素与自身免疫疾病的例子还包括刺激性物质，比如油漆、涂料与肺出血-肾炎综合征的、重金属（某些不合格的染发剂、纹眉）与系统性硬化等。
上面提到了环境、遗传因素，但即便具备这两种因素，也不一定发病。还拿类风湿关节炎举例，易感人群产生了自身抗体依然不一定马上发病，国外多个研究发现，很多人产生抗体十年左右才会发病（国外有很好的保留血样机制，这些研究是通过检测初诊患者十年前血样标本实现的，早就发现，类风湿关节炎患者在发病前十年开始，体内就慢慢产生抗体了）。从产生抗体到临床起病这个漫长的过程里，一定发生了某些触发因素，也就是“二次打击”。而二次打击很可能是外来的某种感染。所以说自身免疫病的发病还有感染因素参与。关于感染与免疫病的关系，太复杂了，这里就不展开说了。
综上，自身免疫疾病的发病是由多种因素造成的，我们无法改变遗传因素，但从环境角度和感染角度，还是可以做一些事的。烟酒是明确不利于健康的，对自身免疫疾病也不好，重金属、有毒有害的东西也不利于免疫系统，应该尽量避免；感染方面，也要注意预防，时刻记得保证个人卫生，避免不洁饮食，在空气浑浊的场所要戴口罩，以上就是可以做的，其他方面真没什么特别可以做的。
■网友的回复
个人认为精神因数占挺大一比例。
从小容易紧张，一遇大考试就各种毛病。
和很多病友的交流中发现，很多的性格都是比较能忍的，比如我自己就是那种总被人说懂事的孩子，不喜欢给别人添麻烦。当遇到挫折的时候，会比较苛责自己，习惯一个人默默承受。不会述说委屈，其实大多时候挺想病娇一下，但是就是做不大来，虽然有对我很好的朋友和家人。
一直都是开朗随和的孩子呀，哎，无解
■网友的回复
最简单的，饮食注意，多运动，然后就是，千万不要太累，是最重要的，心情要好！
■网友的回复
正确投胎。
如果发现投错了胎，别作死。
就这些。
■网友的回复
【怎样预防自身免疫性疾病】 不要太爱干净(个人想法)
■网友的回复
得了免疫性肝炎和肺炎怎么办？有可能治愈吗？西医是激素压制，免疫性肺炎用的是艾糍病肺炎的药超贵，有中药能治疗吗？