璇璇说育儿|父母应做到这三点，孩子出现“情绪饥饿”怎么办？及时引导很关键( 二 ) 文/璇璇说育儿

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但是有的孩子却总是沉默寡言，用悲观的态度去看待一件事情，总是给人一种冷漠的感觉，这里的孩子常常会被他人忽略。也许在一些家长看来，这类孩子只不过是内向，但实际上这类孩子是最容易出现情绪饥饿的情况的。
3、变得易怒
情绪饥饿的存在，也可以使孩子变得暴躁易怒。我们在生活中遇到一些刺激的时候，会产生一些情绪反应，而当刺激加强时，我们的情绪也会有着较大的波动。

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但是陷入到情绪饥饿的孩子，即便是没有很大的刺激，他们的情绪也是十分激烈的，一件件小小的事情也可以轻而易举的激怒他们，而这就是情绪饥饿的表现。
情绪饥饿可不是一件简简单单的小事，如果孩子存在情绪饥饿的话，他们不仅性格发生改变，对他们的健康同样也有个影响，而且这类孩子通常都有着自虐的倾向。所以对此家长更应该要避免孩子出现情绪饥饿的情况。

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家长应该如何避免“情绪饥饿”出现？1、成为倾听者
家长如果不想让情绪饥饿的情况发生在孩子身上的话，那么就应该要让自己成为一个倾听者。许多家长，都曾抱怨过自家孩子不懂事，抱怨孩子不听自己的命令行事。但是家长在抱怨的时候，是否有考虑过问题是出在自身呢？
家长没有给予孩子足够的尊重，孩子又怎么可能去听父母的安排呢？所以家长如果想要让孩子更加懂事一些的话，那么就应该要让自己成为一个倾听者，将自己的工作放在一边，将所有的关注都放在孩子的身上，适当地聆听孩子的感受，这才是一个父母真正应该做的事情。

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2、允许孩子发泄情绪
当孩子产生情绪的时候，许多家长通常都是拒绝孩子去发泄的。比如孩子哭时，他们会运用强烈的态度，要求孩子憋回去，而当孩子发脾气的时候，她们反而会运用更加强烈的脾气去压制孩子。
孩子的这些负面情绪没有办法宣泄出来，长时间的压抑就会使孩子的情绪饥饿出现。
所以对此我们更应该要让孩子去发现情绪，我们不仅要允许，还要教会孩子如何发现，只有帮助孩子处理这些负面情绪，他们的情绪饥饿才不会出现。

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3、教会孩子写情绪日记
其实有些时候，我们可以让孩子去写情绪日记，比如当负面情绪发作时，我们可以让孩子将情绪发作的整个过程详细的写下来，再去帮助孩子分析，为什么会出现这样的情况。这样孩子才会更清晰的了解到自己情绪出现的原因，才能更好地解决情绪的存在。
负面情绪每一个人都是存在的，家长一定要知道，千万不要去压抑着孩子的情绪，我们需要正确的引导，让孩子去发泄情绪，只有孩子的负面情绪得到很好的缓解他们才可以避免进入到情绪饥饿的状态里面。

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那么你的孩子是否会存在一些负面情绪呢？你又是如何帮助孩子缓解这些负面情绪的呢？欢迎在评论区中分享你的做法。
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