妈妈力育儿|宝宝能不能喝饮料？注意这四点，宝宝也能尝些“甜头”，炎炎夏日 “本文由妈妈力育儿原创

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炎炎夏日，不喝点饮料总是感觉差些什么，尤其是冷藏过后的饮料，真是消暑神器，可这样的饮料我们更可以给宝宝喝吗？
宝妈会给宝宝喝饮料吗？注意以下四点，宝宝也能尝些“甜头”
天气炎热，气温不断上升，我们身体的新陈代谢也会跟着加速、会出大量的汗，我们体内的水分就会不断流失，因此夏天我们需要注意的第一件事一定是补水。

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补的水也可以分为很多种，比如最常见也是最健康的白开水，还有宝宝们最爱的饮料，再有就是一些就是汤水。
这时候宝妈就要注意了，不是所有的宝宝都可以喝水的，也不是所有宝宝都可以喝饮料的！
多大的宝宝可以喝饮料
6个月之前的宝宝：如果是母乳喂养，这时期的宝宝是需要额外补充水分的。

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6~12个月的宝宝：宝妈可以通过宝宝的小便量以及小便颜色来判断，如果小便比较少且颜色发黄，宝妈就可以适当给宝宝补水了！
1岁以上的宝宝：这个时期的宝宝是可以尝试饮料的，但宝妈一定要掌握分量和饮料的浓度，也就是饮料的甜度，在给宝宝提供的饮料的时候，一定要清淡，避免给宝宝养成重口味。

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宝妈在给宝宝提供饮料，想让宝宝尝点“甜头”的时候，还是需要注意很多事情，千万不要觉得不就是喝点饮料嘛！能有什么！宝妈要知道饮料没喝好，对宝宝真的有影响。
宝宝喝饮料时需要注意什么
1.饮料不能代替白开水
白开水的地位一定不能动摇，千万不要让饮料以及其它汤水代替白开水，尤其是汤水。

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很多宝妈知道宝宝不可以喝太多饮料，但喝汤应该可以，所以就会给宝宝准备很多汤水。
但是宝妈要注意， 6~12个月的宝宝每天的汤水只能占摄入水分的20%~30% ，一岁以上的宝宝只能占30%~50% 。
【妈妈力育儿|宝宝能不能喝饮料？注意这四点，宝宝也能尝些“甜头”，炎炎夏日】2.选择合适的饮料
1岁以下的宝宝最好不要喝市面上的饮品；

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1岁以上的宝宝可以选择纯果汁、酸奶等饮品，而且宝妈在给宝宝提供果汁的时候，一定要注意果汁的浓度，我们可以将果汁稀释成1:2 ，避免宝宝摄入太多糖分。
3.注意饮用的时间
日常宝妈除了需要时刻提醒宝宝喝水，对于一些饮料饮用的时间也需要进行把控。
比如一些含糖量比较高的果汁，可以给宝宝当作加餐，一些容易促进消化的饮品，可以餐后给宝宝饮用，一些比较浓稠的汤水，宝妈可以在宝宝吃饭的时候提供。

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另外，如果宝宝口渴的时候，我们最好不要给宝宝提供饮料，还是要喝白开水。
4.控制糖的摄入
宝宝摄入太多糖，牙齿很容易出现问题，能量超标还容易发胖，糖吃多了还容易出现挑食偏食的情况，所以给1岁以下宝宝提供的饮品中，最好不加糖。
1岁以上的宝宝每天摄入糖的也不要人太多，要小于所需每天能量的6% ，宝妈要根据宝宝的年龄等因素判断，不过大约是在20g~25g 。