隔壁王嫂子|耽误长个，不要再弄错了，家长注意：早上这个时间别叫醒孩子孩子的长个问题

孩子的长个问题，成了家长们关注的焦点，很多家长只懂得让孩子多吃点，而忽略了睡眠这一重要因素，如果孩子每天睡眠质量不好，睡眠不够的话，会影响身高发育，想长高就难了。

文章图片
孩子到了上学的年龄，慢慢地学习会加重，回家的作业很多，一些家长认为睡得太晚，白天没有精神，但是不写完又不行，有些家长就想到这个方法，让孩子早点睡觉，早上早点起床写作业，比如家长五点就叫醒孩子，这样做简直大错特错！
家长们要只要晚上10点到凌晨1点，凌晨4点到6点，这两个时间段，会分泌大量生长激素，如果孩子把握的好，可以促进孩子身高发育，所以家长注意：早上这个时间别叫醒孩子，耽误长个，不要再弄错了！

文章图片
除了睡眠这一因素影响长个外，还有以下几个因素：
第一：遗传
一般情况下父母不太高，孩子将来个子也不太高，不过这只是一方面，做好其它方面，还有可能窜一窜。
第二：营养
一般长个高的孩子，他们吃饭的状态都比较好，遇到青菜和肉都会吃，做到不偏食不挑食，而且父母也会经常在饮食上改变，让孩子更喜欢吃饭。
【隔壁王嫂子|耽误长个，不要再弄错了，家长注意：早上这个时间别叫醒孩子】另外多做一些营养丰富的食物，让孩子吃的更全面，还要适当给孩子补钙。

文章图片
第三：运动
长个高的孩子，他们一般都喜欢运动，在户外踢踢球，跳跳绳等，如果整天都待在家里，不是看动画片，就是玩游戏，那么这样的孩子，长个就不好。
不过运动也要适量，不能高频率的运动，时间不超过3个小时，才对孩子最好。
孩子长个不是一天两天的事情，家长们要帮助孩子，别太佛系了，也别太着急了，做上以上几点，孩子不会太矮。