自己练气功一开始意守丹田有感觉，后来就丹田处就感受不到了，脖子有一种禁锢感这是咋了这是练完功不

这是练完功不注意收功的结果。气通督脉往上走的时候要经过颈部玉枕穴到达百会穴，玉枕和百会是很难打通的，练到玉枕的时候是很难受的，象人顶了个气帽子头昏脑涨，我是两年才练通的，当时中午练的时候，运气到玉枕穴的时候，就听砰的一声，就象爆竹炸的一样浑身一震就这样打通了。
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不匿名回答，基础入门阶段，刚开始练的时候，身体哪里沉，或者感觉热热的凉凉的，或者哪里有气感，都是正常现象，不需要在意，特别是气感，不是需要在意和追求的东西，除了给初学者自信以外没有任何作用，出现这种状态，说明你有进步，还有针对某些人，修行基础，可以自己练，只要不守上丹田，完全可以自己一个人练，顶多练不成，不守上丹田就不会练坏，这里推荐的是先守中丹田，如果能稳固进步的话，身体自己就会自动在某个时期去守下丹田。教初学者守上丹田的，自己先去sgm
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匿名答吧，毕竟说的不是科学范畴而且各种方面容易招黑。
首先，现代医学范畴没有丹田这个东西。
我练太极拳，练完架势之后师父会教丹田内转的功夫，其实可以说是心法。
比如单鞭，左手从中线穿上来再打开，对应的是丹田逆时针旋转。不转丹田，拍出去就是一个巴掌的力量；转丹田，力从地起，这一巴掌可以更有劲。
但没有丹田啊，那转的是哪里？腰？胯？都不是。
丹田，于我看来，其实是一个概念，我们通过这个概念，对身体的某些肌肉群进行建模，在行动的时候不考虑每一块肌肉如何具体活动，而是将其作为某种整体进行控制。
也就是说，意守丹田，其实守的是很多块肌肉。我们说不好肌肉具体是哪几块，但可以从最终动作上的变化看出是否用了“丹田劲”。
那么就简单了。
你把丹田守没了，说明腰的肌肉跟不上了，做蹲起吧。
脖子有禁锢感，说明脖子的肌肉跟不上了，做蹲起吧。
传统武术讲桩功，其实练的就是腿、腰、背部的肌肉群。站桩也好打坐也好，练的时候也有锻炼肌肉群的作用，养的时候才是放松的。
总之，心法练不到位时，就去练架子，总归没错。
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有句话，法不传六耳，仔细体会一下。
强烈建议找个好师傅
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不要自己练气功
不要自己练气功
不要自己练气功
禁锢感可能是经脉不通，堵住了。自己冲不一定能冲开，可能冲歪了走火了。练废一部分经脉导致部分失力。
【自己练气功一开始意守丹田有感觉，后来就丹田处就感受不到了，脖子有一种禁锢感这是咋了】 喜欢气功又不想从师可以从一些武术桩功入手，会有气感（当然也要老师指导动作后自己练）