[考试]孩子高考考前急躁，越是接近考试，家长越是不能踩这些雷考试

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以往这时候高三的学生已经开始了半个多月的休息，而今年高考推迟了一个月。炎热的七月，也让毕业生们心情变得焦虑、紧张。家长们也很紧张，但又怕自己的紧张为孩子带来更多的压力。
今年因为疫情所以高考时间相对于往年推迟了一个月，而且在没有开学的两三个月里，学生们都是线上教学，通过网课来学习。但是网课对于自制力不强的学生来说，打盹走神也没有人会发现，所以学习效率肯定是很低的。但是自觉的学生，通过这几个月的线上学习，甩开了同学很大的差距。有些学生多了一个月学习，想在这一个月时间里多学一点，给自己加了非常大的压力。而越到考试这种压力就转成了考前焦虑，给学生恐慌，让学生在学习时的效率变低。
考试焦虑心理产生原因1、老是错同一个知识点
在高考前一个月，学校会进行大量的模拟考试，通过考试迅速发现学生的知识掌握水平。而孩子在考试过程中，可能存在知识点掌握不到位，导致知识点丢分。因此孩子会感到烦躁，多次记忆的知识点在考试中记不住，丢了分数。
2、考试成绩没有提高
高考只看学生的成绩，因此在考试后，学生的成绩没有匹配上学生的付出，会让学生质疑自己。而这种情况的产生让他们怀疑自己的能力，是不是不适合读书路，没有及时调整的话，心态会低迷，打击学生的积极性。
3、家长过于看重成绩
在学生成绩较低的时候，学生家长对学生批评、责怪，把自己的压力转移给孩子。这就导致学生在考试过程中，会过于紧张，只想起来家长对于自己的责怪，干扰考试心态，影响学生的考试。小考试的时候学生压力就让他无法正常考试，高考这个大考试学生又会更加紧张。对于学生来说，考试时心理素质也是很重要的。
如何缓解焦虑心理1、告诉孩子知识点记错了就继续记，不要害怕错
如果知识点出错，首先要拿出之前做错的题目，模拟一遍做题思路，看看还会不会出错。然后看答案，怎么去一步一步得出的。跟本次出错的题目做比较，查看是否出错在同一步骤，如果是的话真对这个类型的题目多练习了，加强记忆。如果不是错在同一个步骤，就要回到原来出错的，看看当时自己这一步有没有出错。知识点重复记忆是可行的，但是要学会总结，总结出来以后才能避免雷区重复踩。
2、不要只看成绩，要注重知识点掌握
家长要告诉孩子，成绩不代表孩子的努力是白花的，只是在考试的时候没有发挥出来，现在最关键的事在坚持，让这个努力再高考的时候体现出来，然后别人知道自己是有努力的。及时肯定孩子的付出，才会让他们有前进的动力。过于看重成绩，会忽视孩子的努力，打击他们的热情。
3、家长不要多度关心孩子，让孩子自己去学
家长在这个阶段，一定要戒急戒躁。现在是孩子最重要的时刻，过度关心孩子，会让孩子有压力。家长也不要准备大餐，正常的饮食，给孩子一个空间可以稍微喘口气，对孩子的学习反而是更有帮助的。过度注视会让孩子害怕回报不了家长的付出，就像一个隐形的山压在孩子背上。