这对胎儿是极不负责任的表现 ， 也会让自己以后的压力增加很大的负担 。

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4、睡眠充足
充足的睡眠对于孕妇自身体质的调养和胎儿的发育都是非常有利的 。
所以孕妇千万不能熬夜 ， 尽量做到早睡早起、时间规律 ， 这样不仅能够避免宝宝出生后出现黑白颠倒 ， 而且能够让他们更健康更漂亮 。

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