妈妈育儿小知识1|不仅没营养还损害健康，不少家长还让孩子天天吃，以下两种早餐现在的家长们总是格外看重孩子的身体

现在的家长们总是格外看重孩子的身体，因此每日三餐都尽量给孩子做到最好。但有时候却往往好心办了坏事。

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可能对于国人们来说，中式早餐的中类可能大家都比较熟悉。或许在大多数妈妈眼中，中式早餐营养又简单，但实际上，以下这两种中式早餐，不仅没营养还损害健康，更重要的是不少家长还让孩子天天吃。
那么，这两种中式早餐是什么呢?
1、白粥+咸菜

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这类早餐可能在大多数的中国家庭餐桌上都出现过，妈妈们认为早餐简单一些对身体更好。然而实际上白粥对孩子的身体来说好处并不多。
对于孩子们来说，白粥营养比较单一，而且易消化，进入肠道的白粥很容易就被消化掉，可能孩子们还没上完课就已经感觉到饿了。
而咸菜大多是利用大量的盐腌制而成，不仅不能提供给孩子身体所需的营养，还可能对孩子造成伤害。
所以说，这类早餐对孩子们来说算得上是弊大于利。
2、油条+豆浆

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可能大多数人都吃过这类型的早餐，特别是对于上班族来说，油条和豆浆的组合算得上是简单方便又实惠。然而这类早餐实际上并不是很健康。
有些商家为了降低成本，一锅油反复炸制油条，这种油很容易产生有害物质，阻碍人体肠道吸收营养，同时还有可能导致消化不良等情况出现。
另外，油条铝超标的情况屡禁不止，很多油条看似美味，实际上却明矾超标，吃了这种油条，很容易对人体造成伤害。
所以说，豆浆加油条这种早餐看似健康，却还是隐藏着不为人知的伤害。
早餐对于人体的重要性大家都知道，每个父母都想要给孩子美味又健康的早餐。

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那么究竟什么样的早餐才是对孩子最好的呢？
1、营养均衡
对于孩子们来说，早餐十分重要，一顿好的早餐可以给孩子们提供充足的营养，保证孩子们一天的体力充沛，所以家长们要尽量做到营养均衡。
对于孩子们来说，高蛋白是最好的营养，早餐可以多给孩子们准备一些高蛋白的食物，比如说牛奶、鸡蛋以及肉类等等。
另外青菜也是不能缺少的，大多数青菜里面都含有充足的维生素，对孩子的成长发育十分有利。

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2、少盐少糖
孩子的饮食最好以清淡为主，而盐以及糖都是菜品种的调味料，吃的过多对孩子的肾脏可能会造成较大的负担，因此父母们在给孩子做早餐时，最好少盐少糖。
可能不少孩子都比较喜欢甜食，偶尔给孩子吃一些是可以的，但吃的过多有可能让孩子身体过于肥胖，并导致孩子日后的食欲变得更差。

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3、不能空腹喝牛奶豆浆
牛奶和豆浆中都含有丰富的蛋白质，或许很多家长都喜欢早上起来就让孩子喝一杯。但这样的习惯可能会导致孩子肠胃出问题。
如果让孩子空腹喝牛奶或者是豆浆，不仅不能让孩子吸收到里面的营养，还有可能导致孩子肠胃不舒服，出现一些类似胃痛、胃胀的情况。所以空腹和牛奶豆浆也是孩子早餐的禁忌。