孕婴育儿经|儿子因此成了“智障”，职场孕妈如何保护肚中宝宝，因拍戏太敬业( 二 ) 1993年一部《北京人在纽约》红遍大江南

职场孕妈如果纯粹素颜，会让自己缺乏自信，少了些许安全感，孕期如何在不影响胎儿健康情况下又不耽误美，也是孕妈妈一直以来关心的话题。
单从安全角度考虑，孕早期还是建议孕妈尽量少化妆，如果工作需要必须化妆，尽量选择质量可靠的大品牌，选购孕期化妆品时最好是“无添加” ，以无香料、低酒精、无刺激性为最佳，现在很多大品牌针对孕妈推出了孕妇专用化妆品。
孕期尽量不要用粉底、眼影等彩妆品，彩妆品通常情况下含有较多色素，而且重金属含量偏高，可能会危害到胎儿的健康。
避免带妆时间过长，下班回家后及时用卸妆产品完全卸妆，用温和的洗面乳清洁面部肌肤。
【孕婴育儿经|儿子因此成了“智障”，职场孕妈如何保护肚中宝宝，因拍戏太敬业】禁止染发！染发剂铅含量超标，致癌性高，甚至会影响胎儿发育，导致胎儿发育畸形；美白的化妆品里汞含量高，容易影响胎儿脑部发育；口红会吸附空气中的有害物质，容易随着唾液进入体内，危害胎儿健康。

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少接触电子产品，远离辐射
职场孕妈办公自然离不开电脑，虽然目前还没有证据表明电脑辐射会对胎儿造成影响，但是有孕在身，还是尽量避开这种不确定因素。
如果因为工作关系不可避免的要接触电脑，那么尽量控制每天使用电脑的时间，最好不要超过4个小时，防辐射服还是不要买了，对于用电脑办公的孕妈来说是一个交“智商税”的产品。
多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜水果中的维生素C和维生素E具有抗辐射和抗氧化性，同时补充一些富含维生素A的食物还可以缓解视觉疲劳。
复印机使用过程中，空气中会产生臭氧和一些有毒气体，职场孕妈尽量要避免与复印机打交道，如果有需要复印的文件，就麻烦同事帮忙处理一下吧。

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工作餐也要吃得有营养
有些单位可能会有自己的食堂，而有些单位则会选择外送盒饭，孕妈妈不论是在食堂吃还是选择外卖盒饭，都要在菜品选择上下些功夫，尽量保证每一餐都有主食、鱼、肉和蔬菜，这样营养搭配才会更合理。
条件允许的情况也可以带便当，自己或家人做的不仅更符合口味，最重要的是卫生又健康。
从家里带一些水果在午餐后食用，这样可以弥补体内维生素的缺乏，如果在办公室没办法清洗水果，可以早上在家里清洗后装进保鲜袋，也可以午餐后喝牛奶或酸奶补充钙的含量。
油炸食物孕妈妈最好少吃，同时要注意饮食的清淡，太咸的菜容易导致体内水钠潴留，造成血压升高和腿部浮肿。

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避免长途出差和旅行
尽量避免孕早期和孕晚期乘坐飞机，如果必须要出差最好安排在4~6个月孕中期，乘坐飞机时注意穿着舒适，出行前最好先咨询你的产科医生。
孕中期后，下肢血液循环受阻，为了避免长时间乘坐导致下肢静脉血液循环不畅，在飞机平稳时可以时不时站起来走一走。
长时间乘坐交通工具，孕妈妈更容易饿，准备一些喜欢的小零食带在身边，同时注意多喝水，避免便秘。
机场安检门和手持金属探测器使用的是磁力线，目前没有研究表明对孕妇会有影响，不过检查行李的X射线孕妈妈要远离，如果是单独出行，可以寻求工作人员帮忙。

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职场孕妈真心不易，不仅要努力工作，还要时时刻刻守护宝宝的健康，虽然现在职场孕妈得到了很多“特权” ，但也不能乱用“特权” ，随意地迟到早退、上班心不在焉玩手机、拉着同事谈论自己孕期感受，调整好生活与工作的边界，身体如果不适，也不要太逞强，毕竟宝宝健康才是最重要的。