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保养卵巢和子宫是提高生育能力的根本 ， 而不良的生活习惯对卵巢和子宫会产生不同程度的影响 。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
夏天到了 ， 女性们终于可以换上自己的小裙子 ， 露出白皙的皮肤 ， 来展现自己的美了 。 但是如果正在准备备孕 ， 就一定要注意 ， 有些衣服不能经常穿 ， 有些事情最好不要尝试 ， 否则对生育能力会有影响 。

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案例：
小雅和丈夫刚刚结婚 ， 今年准备备孕 ， 所以提前到医院进行了检查 ， 不查还真不知道 ， 自己和老公身体都有毛病 。 老公精子质量不太好 ， 而自己有严重的宫寒 ， 两个人都得好好调理身体后才有可能生育出一个健康的宝宝 。

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医生告诉小雅 ， 现在许多女生都有像她一样的情况 ， 因为平时生活中不注意的小习惯 ， 导致体质变差 。 尤其是夏天到了 ， 为了美 ， 露腰、露肚脐 ， 怕热 ， 整天待在空调的环境中 ， 还贪吃冰冷的食物 ， 都会使得腹部受凉 ， 寒气入侵 。

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小雅知道了自己因为这些原因影响生育能力后 ， 非常后悔 ， 自己的确因为天气热养成了很多不好的习惯 ， 谁知道只是贪图一时的凉爽 ， 结果造成了这么严重的后果 。

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夏季这些事情最好不要做 ， 很容易降低生育能力
1、穿着太凉爽
今年比较流行的一种女性穿衣时尚潮流叫做“BM风” ， 即由窄紧短上衣和短裙或者短裤搭配而成 ， 会露出中间一截纤细的小蛮腰 。
这种穿衣风格对女性身材的要求非常高 ， 因为衣服是紧紧包裹在身上的 ， 所以必须要非常瘦看起来才好看 。

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早晚温差比较大 ， 只有中午时分是气温非常高的 ， 这样穿着很容易引发感冒症状 。
另一方面 ， 一般在室内都是有空调或者风扇的 ， 在这样的环境中穿这种裸露的衣服很容易使得凉气入侵 ， 导致宫寒 ， 经期紊乱 ， 所以尤其是经常发生痛经的女性 ， 更不要这样尝试穿衣服 。

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2、吃太冷的东西
夏季很多年轻人为了贪图一时的凉爽 ， 就频繁性的吃凉东西 ， 喝冷饮 。 什么水果都要冷冻过的才好吃 ， 酸奶要冰的 ， 绿豆汤一定要冰的 ， 这样日积月累就会给身体带来巨大的负荷 ， 容易导致内分泌失调 ， 体内宫寒 ， 降低自身的免疫力 。

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这里要强调一点 ， 最好不要喝冰啤酒 。 喝酒对女性的伤害非常大 ， 酒精往往会导致卵巢提前老化 ， 有时还可能对卵细胞造成损坏 ， 从而导致受孕率大大降低 ， 再加上啤酒被冰冻过 ， 容易引起子宫收缩 ， 对肠胃的刺激往往会引起胃痛 ， 所以如果是正在考虑备孕的女性 ， 需要提前半年戒酒 ， 然后再认真的开始备孕 。

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3、过度减肥

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