主讲：李双林
导读：静坐对我们的身心都有好处 ， 它能促进身体的健康及心理的平衡 ， 能使我们减少执着 ， 也能使我们的头脑更冷静、更清楚；再进一步 ， 便能产生智慧 ， 开发精神的领域 。

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内容简介：各位朋友 ， 大家好 ， 我叫李双林 。 今天我们来聊一聊什么是静坐 ， 我们又该如何静坐 。 我在很多地方都给大家说过静坐 ， 而且经常建议大家学习静坐 ， 静坐对我们非常有好处 ， 静坐这个方法对我们修身养性也是非常有帮助的 。
我们知道在佛学当中有八万四千法门 ， 静坐也是八万四千法门之一 ， 它只是一个修行方法 ， 现在很多人一谈到修行就会想到打坐 ， 静坐也是打坐的一个基础 ， 当然不管你修什么 ， 只要你是打坐 ， 都要从静坐开始 ， 它既是基础又是根本 ， 甚至很多人通过静坐也可成就 。
【木子李同学|如何静坐？李双林，什么是静坐】当然 ， 如果你想要转凡入圣或者说有所成就也并不是说一定要静坐 ， 因为有很多师傅也不是通过静坐而有所成就的......

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