首先营养摄入一定要够。
意味你要补充足够的蛋白质，在你这个年纪吃面包苹果完全不能补充你营养。
最关键的是这种方式根本无法持续，用你最舒服的方式去减脂。
可以试着先做一点无氧，然后在做有氧运动。另外推荐时间消耗相对短的hiit。
【减肥半年后再次反弹，并且越来越难减，咋办】 毕竟还是高中生的你，应该以学业为重，以后会有更多时间和你的身体对抗，而现在高考才是你最主要的目标。
■网友的回复
做那个的目的是什么你要搞清楚，身体是会很快适应外界环境的，没有任何目的的做最后能给你的结果就是还会瘦，瘦了之后还会继续然胖起来
■网友的回复
管住嘴。迈开腿。坚持，你就会习惯了

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