奶瓶妈麻育儿记|孕期吃什么宝宝眼睛大又亮？宝妈们看看啦前段时间和朋友聊天时她问我：“你说人

前段时间和朋友聊天时她问我：“你说人家贾静雯家几个孩子眼睛怎么都那么大那么好看呢？我现在怀孕吃点什么好呢？好想要一个洋娃娃那种大眼的孩子……”
小编网上看了下，关心“宝宝眼睛好不好看”的孕妈还真不少，今天小编就和大家聊聊宝宝眼睛发育这件事，告诉大家吃什么对宝宝眼睛好。

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育儿
从孕期到婴童宝宝的眼睛发育过程
怀孕期
早在母亲怀孕第四周，胎儿的视觉就形成。此时，眼很小(比针头还小) ，以后四、五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育。到第六个月末，胎儿眼睛已有很大的发展。
新生儿
正常新生儿两个眼球虽然成形，其视力并未完全发育。一般估计，出生到2个月的视力为0.05 。
3个月
到这时，大多数幼儿的视觉可以很平稳地''跟随''运动的物体，也能将视线固定在某物体上。色彩、运动的物体都能吸引幼儿，而这些都可以促进视觉的发展。
4个月
开始建立立体视觉。
6个月
此时，眼睛己有成年人的三分之二大。看物体是双眼同时看，从而获得正常的''两眼视觉'' 。而距离及深度的判断力也继续发展。
1岁
此时视力为0.1至0.3 。一岁之前的视力为''可塑期'' ，若视线被遮住，则视力将无法继续发育,甚至退化。
2至4岁
此时的儿童喜欢看图片、画画，带有图片的故事常能吸引儿童的专注，三岁的正常视力为0.6至0.8 ，四岁时的正常视力为0.8至1.0 。三岁时，立体视觉的建立已接近完成。
几种营养帮助宝宝眼睛发育

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育儿
1、维生素
维生素A
有助于维持上皮细胞的正常结构及生理功能，参与合成视紫红质。视红紫质在光线暗时，进行分解，从而刺激神经形成视觉，让我们能在光线暗时看清物体。
食物来源：动物来源有肝脏、蛋类、奶类；植物来源有西兰花、胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果等。
维生素B1
缺乏维生素B1在眼部表现为看东西模糊，眼睛干燥等，严重的会引起视神经炎。
食物来源：米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中
维生素C
眼球晶状体的重要营养成分，所含的维生素C较其他组织明显偏高，晶状体在决定眼睛是否能看清物体中起着重要的作用。
食物来源：新鲜的蔬菜和水果，如柿子椒、茼蒿、苦瓜、菠菜、鲜枣、草莓、柑橘等。
2、微量元素

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育儿微量元素
锌
作为调节基因表达的因子，能够增强视神经的敏感度，缺锌还会影响身体对维生素A的吸收。
食物来源：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、坚果、谷类的胚芽、麦麸等。
硒
硒存在于人体的多个组织细胞中，但以眼睛的含量最高，所以也是眼睛发育中不可或缺的营养素之一。
食物来源：富含硒的大米。
3、DHA
DHA ，视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50% ，是维持视紫红质正常功能所必须的，对宝宝的视力发育至关重要。
食物来源：鱼（最好是深海鱼）、亚麻籽油、藻类。
最后提醒：
年幼的孩子既不会说“看不见”“看不清” ，又不能配合视力表检查，家长必须细心观察以下现象，及早发现孩子的视力问题。
1、宝宝对光照无反应，脸不转向明亮处。
2、对周围事物表情淡漠，没有声音时，玩具或人不能引起宝宝兴奋。