默默学健康|用对了，都是药！祛病健体效果好，还不花钱~，果皮、叶子、野菜( 二 ) 人活一世

3、陈皮——健脾暖胃
中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
陈皮山楂红枣茶
取陈皮、山楂、红枣各5克，用热水冲泡5~10分钟即可。
山楂能够消食健胃、帮助消化；红枣则能补中益气、养血安神，若感觉食欲下降、胃凉胃胀时，都可以饮用它。
注意：胃酸过多、胃热的人、哺乳期的妇女、阴虚血燥的人都不宜食用陈皮。
1、“长寿菜”——马齿苋
马齿苋中含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、辅助降压的作用；所含的ω—3脂肪酸对预防心血管疾病也有好处；另外，马齿笕对大肠杆菌、痢疾杆菌等有显著的抑制作用，能防腹泻。
用法：可以做成馅料或者直接凉拌来吃；也可以捣烂敷在患处，缓解湿疹的瘙痒症状。
禁忌人群：脾胃虚寒的人和怀孕的女性。
2、“药草皇后”——蒲公英
蒲公英经常用于中药治疗，有“药草皇后”的美名。它含有的蒲公英甾醇能够影响人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，在一定程度上起到保肝作用。
蒲公英+红枣：红枣具有滋阴补阳的功效，能缓和蒲公英的寒性，二者同食能提高肝脏的解毒能力，还能排出肝火，对肝脏起到保护作用。
另外，它能消炎杀菌、活血化瘀，对于一些妇科炎症、乳腺增生等有缓解作用。

文章图片
蒲公英+玫瑰茶：玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，理气解郁，和血散瘀。两者搭配适宜女性用来预防乳腺疾病。
禁忌人群：脾胃虚寒、易过敏体质不宜食用蒲公英。
另外，蒲公英泡茶要喝温热的，凉后不宜喝，易致腹泻。
最后，想提醒大家，以上食材要认对，切不可“张冠李戴”；还要用对，具体剂量、服用方法等可以询问一下医生。