吾家有女初长成|怎样帮助孩子养成早睡的习惯？，据说熬夜会变丑变笨最近有好几位家长朋友告诉我

最近有好几位家长朋友告诉我，他们的孩子都喜欢晚睡，有时候很早到床上去，孩子还是睡不着。
他们都很着急:孩子马上要上小学了，早上要按时上学，不能迟到。

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最重要的是今年的诺贝尔奖的研究结果提示我们:熬夜会变丑，变笨。
如今很多的家长是夜猫一族，有些父母睡的晚，孩子也跟着熬夜。可是晚睡却对孩子的生长发育有着极大的危害。
晚睡会造成孩子躁动、哭闹、不自信，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，孩子熬夜会长不高。
看到这些危害，你还敢让孩子晚睡吗？
有一段时间因为我每天晚上很晚才睡，所以我的孩子也跟着我一起晚睡。
即便有一天我早早的上去睡觉，孩子也睡不着。
我早上7点半要上班，孩子又起不来，每天
后来我调整了自己的作息时间，跟着孩子一起，慢慢养成早睡的习惯，如今孩子的生物钟已稳定。
我们是怎么做到的呢？
一、给孩子过渡的时间。
是习惯，不是一天养成的，也不是一天就能改正。
每天让孩子比昨天进步一点点，早睡五分钟，十分钟。慢慢的调整生物钟。
二、要有仪式感。临睡前讲个故事，互道晚安、关灯睡觉。

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三、父母养成早睡的习惯。
那段时间我没睡，我的孩子也舍不得去睡觉。也许他是想跟爸爸妈妈待在一起。后来我调整了自己的作息时间。早晨起早一点。

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每个人都有自己的“生物钟” ，顺应自己的生物钟，让生活有规律。
【吾家有女初长成|怎样帮助孩子养成早睡的习惯？，据说熬夜会变丑变笨】要相信生物钟的力量是很强大的。