真真育儿说|要特别注意的是什么，35岁以上女性怀孕生孩子一般来说

一般来说，有正常且规律的月经，意味着生殖系统具备排卵及怀孕的能力，不过需要排除无排卵性月经。
但年龄越大，怀孕确实越来越难：35岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内累积的受孕几率大约为75%；40岁以上女性正常卵细胞数量大大减少，而且剩余卵子的质量也大不如前。

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35岁以上的女性如果积极备孕半年后仍未能怀孕，就要咨询专业医生。
大龄女性备孕，要特别注意什么？
无论在哪个年龄段备孕，都要尽量将身体调节到最佳的受孕状态，可以从以下几个方面作出努力。
1、治疗基础疾病
基础疾病的危害可能在孕期被放大,最终带来意想不到的麻烦。备孕期间，要特别重视对基础疾病的控制。

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有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下，生孩子的风险会升高，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。
如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。
若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题并且需要吃药的，不能因为备孕而擅自停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。
2、进行适量运动
适当的体育锻炼可以增强心肺功能，同时增加肌肉力量以及身体柔韧性，这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助。

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孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。
3、合理补充叶酸
大量证据表明，孕前补充适量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸往往不够用，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克（1片叶酸片）。对于大多数备孕女性而言，单纯叶酸片已经足够。如果偏食（或素食），则可根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分。
4、避免有毒有害或放射性物质
备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查。如果备孕期身体不适需要服药，建议先咨询医生，看看这些药物是否适合在备孕期间服用。

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如何提高怀孕的成功率？
放松心情
紧张可能会让内分泌紊乱、输卵管蠕动异常。如果身体上没有问题，夫妻二人就不要过于紧张，尽量放松自己，对怀孕充满信心。
找准时机
【真真育儿说|要特别注意的是什么，35岁以上女性怀孕生孩子】精子寿命为3～5天，卵细胞仅有24小时，为保障精卵能顺利相遇，最好在排卵前2天左右开始做准备。