小豆浆妈妈育儿说|老师却说娃午睡很乖，看到毛巾被宝妈心疼，4岁女儿本无午睡习惯学校是用规矩约束行为的地方

学校是用规矩约束行为的地方，不管是幼儿园、小学还是初高中，都有自身一套规则来规范学生行为。许多在家调皮的宝宝到了幼儿园后都变得乖巧起来，这说明孩子在慢慢成长。

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一位宝妈就很心疼自家孩子的这种约束性改变。佳佳四岁才上的幼儿园，她“肆无忌惮”的在家度过了三年的自由欢乐生活。因为幼儿园有午睡的规定，而佳佳又没有这个习惯，所以宝妈有些担心。过了一段时间，老师拍了佳佳午睡的照片发给宝妈说佳佳睡得很好，宝妈这才安心。一次佳佳拿回家自己的毛巾被给妈妈洗，宝妈突然发现毛巾被的一侧已经被揪秃了，这时妈妈才意识到，宝宝是一直都没有午睡才无聊揪秃的，因为幼儿园老师会训斥不睡觉的孩子，佳佳才装睡的，这不免让宝妈有些心疼。

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很多阶段的学校都有午睡的规定，那么午睡有什么好处吗?
【小豆浆妈妈育儿说|老师却说娃午睡很乖，看到毛巾被宝妈心疼，4岁女儿本无午睡习惯】一、睡眠充足可以提高记忆力
据研究表明，午睡三刻钟，记忆力提高五倍左右。这不夸张，睡眠足够后，学习效率就会逐渐增高，短时间内记忆力更强了，之前学的知识不太容易忘掉了，自然而然，孩子的学习成绩就慢慢提上来了。
而、减轻疲劳感
身体疲劳远远抵不过脑力疲劳，但是幼儿园的小孩子，不光会逐渐接触新学的知识，下课了还会疯跑着追赶打闹。不仅消耗了脑力，还损失了体力，双重疲劳压力袭来，没有午睡来缓冲，是无法支撑接下来的学习的。所以午睡对缓解疲劳有很大用处。

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三、降低血压
人在运动时血液流动速度就会很快，从而血压增高，而睡眠中新陈代谢速度也会降低，血压随之降低，所以午睡在一定程度上可以降低血压，维护身体健康。
许多孩子因为在上学之前在家皮惯了，所以刚上幼儿园就会不太适应午睡的规则，那么家长们就要记住了，即使在家，也不能无拘无束，好无规则。

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所以，孩子在上学之前，家长应该这样引导：
一、千万别过于放纵
玩是孩子的天性，但是好多家长会抱着这样的心态：就这几年快活的，以后到了学校再约束他吧。可是如果家长不给孩子设置一个过渡期，他们会一时间接受不了，甚至在学校约束惯了后回到家更加撒野，甚至下次去上幼儿园时会哭闹着反抗不去。此外，如果家长让孩子从小养成睡午觉的习惯，就不必再担心他们上了学之后的表现了。
二、以身作则，父母陪孩子睡
只让孩子自己老老实实的午睡会很难，如果家长陪他们一起，就很简单了。如果家长能够坚持下来陪孩子午睡，孩子也逐渐模仿着大人养成了习惯。以后到了学校里，就自然而然的很容易适应校园生活，一旦孩子适应了这种环境与习惯，那么他们也会对上学产生热爱之情。

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孩子的好习惯都是父母带着养成的，所以，无论是否孩子已经上学，都应该在家，从小培养午睡的习惯，对身体对学习都有好处。