微雅丽育儿经|研究表明：经常责骂会让孩子大脑萎缩。6个方法帮父母控制情绪( 二 ) 日本的小儿神经外科学教授友田教授与美

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3、确保自己的需求。
如果我们自己的需求都得不到满足，心情沮丧，怎么会有耐心面对孩子的错误呢？
所以，我们不要把所有的时间和精力都用在工作、家务、带孩子当中，我们需要保证先满足自己的需求，有一点属于自己的休闲时间，做一点自己喜欢的事情，给自己爱的油罐加满油，才能心平气和地面对孩子。
4、管理好自己的期望值。
孩子就是孩子，他不可能事事都能满足我们的要求，他不可能不犯错误，他有自己独特的特点。
他跟大多数孩子一样，也跟我们小时候一样，需要慢慢地成长。只要我们对孩子的理解越多，就会得到孩子更多的尊重。
5、将心比心。
想一想：在你做错事情时，如果你的爱人对你大喊大叫，甚至惩罚你，你会很虚心的接受他的意见吗？然后积极地去改变自己吗？恐怕不会吧。
我们的感受也就是孩子的感受。

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6、记录自己发怒的次数。
把每次想要发怒的次数和实际发怒的次数用笔记录下来，计算一下百分比。过一段时间总结一下，相信会对你的行为有所改善。