#跑步#张静初跑步6公里，平均配速540，再向网友普及正确跑姿！张静初

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【#跑步#张静初跑步6公里，平均配速540，再向网友普及正确跑姿！】

近日，演员张静初频繁和粉丝互动交流跑步知识。跑步，打卡和网友交流心得，俨然成为一名跑步发烧友。
对于“跑步会伤膝盖”这个不完全命题。张静初表示自己之前也有这种观念，通过学习，知道避免受伤关键在于掌握正确合理的跑姿，落脚点应位于身体重心的正下方。一旦掌握。膝盖受伤的概率就会降低了。
前不久，张静初的一张跑卡显示，她在148的平均心率下， 6公里已经可以跑5分40的配速，其中一公里还跑出了4分45的速度！在女业余跑友里，这个速度算得上跑步达人了！
随着跑步运动的兴起，有明星跑步也成了常见的事情，女星张静初不仅跑了，还通过微博与网友讨论什么是正确的跑步姿势，从而更健康的跑步。
其实，张静初在刚拍第一部戏的时候，因为身材不被导演看好，而被逼强制减肥。从而开始了自己的跑步生涯。连她自己都没想到一跑就是十年，女神说，跑步是一场一个人的约会。跑起来的时候，会开始心无旁骛地感受自己的呼吸，会在过程中越来越爱自己，也越来越享受这种感觉，感受到的一切都变得那么美好自然，从动心和动身那一秒开始，你就会天天和身体约会。
跑步能够带给人心性上的磨练。跑步的人会越来越温和，也越来越沉得住气，越来越专注于工作学习上的目标。一个人跑可以锻炼自己忍受孤独的能力，可以在独处中反思生活。
人生因跑步而丰盛，一种真正的兴趣爱好，能让你的人生乐趣有所依托，远离观感的低级趣味。而且，现代生活里长期伏案工作带来的力倦神疲，可以通过这样的方式有效排解，从而以蓬勃而朝气的精神面貌正视生活。